Теперь, когда пыль только что осела на улицах Лондонского марафона, давайте подумаем обо всех тех, кто не участвует в беге.
Еще до начала забега конкуренция была острой: более 50 000 разочарованных претендентов не смогли принять участие, и ситуация не отличается от всех крупных мировых марафонов.
Но если вы все еще серьезно настроены испытать свое тело на пределе своих возможностей, соревнования по триатлону могут стать интересным и гораздо более доступным вариантом с меньшим давлением на места.
Соревнования по триатлону включают в себя 3 последовательных дисциплины: плавание, велосипед и бег, с дистанциями, подходящими для всех: от суперспринта до олимпийского уровня.
На вершине триатлона находятся изнурительные соревнования Ironman, проверяющие триатлонистов на увеличенных дистанциях.
Самые сложные трассы на Гавайях и Канарских островах также сочетают в себе бесконечно более гламурные ингредиенты океана, вулкана и палящего солнца.
Действительно, триатлон Ironman в Лансароте уже совсем близко, он должен состояться в этом году 20 мая, а регистрация для мужчин и женщин завершится 1 мая 2006 года.
На Лансароте более 800 участников попытаются проплыть дистанцию 3,8 км (2,4 мили).
180-километровая (112,5-мильная) поездка на велосипеде по вулкану, а затем марафонский забег на 42 км или 26-миль, и все это за один день.
Мероприятие, привлекающее лучших профессиональных спортсменов мира, определенно не для слабонервных, хотя график мероприятий рассчитан на несколько дней с веселыми пробежками в течение недели, предшествующей самому мероприятию, а также вечеринками и церемониями награждения по вечерам.
Если солнце, веселье и элементы вечеринок кажутся вам привлекательными, но вы обнаруживаете, что просто не в состоянии отточить свое тело до этой категории супер-тренировок, просто замедлите темп на пару ступенек и остановитесь в клубе La Santa на Лансароте ( //www.clublasanta.com), официальная штаб-квартира Ironman и признанный одним из лучших спортивных курортов мира.
Сочетая в себе превосходные спортивные сооружения и солнечное солнце круглый год, до Канарских островов легко добраться как летом, так и зимой.
См.
XL, чтобы узнать о дешевых рейсах на Лансароте ( лансароте.
asp).
Инструкторы Клуба по триатлону доступны для личного обучения более серьезных спортсменов на организованных профессиональных мероприятиях, таких как триатлон «Вулкан», а также еженедельных небольших соревнованиях по триатлону и дуатлону с бесплатным участием, доступным для всех гостей.
Когда я оглядываюсь назад на свой первый год участия в гонках, я уверен, что есть образы боли, усталости и отчаяния, но ключом, который не давал мне сдаться, было то, что я был полон решимости финишировать в следующей гонке. Мой первый триатлон был трудным, но каким-то образом я выжил на девятый день благодаря своей стойкости и решимости. Этот опыт имел решающее значение для демонстрации меня как человека, которым я являюсь сегодня. Вместо того, чтобы быть просто застенчивым и замкнутым, я укреплял свою уверенность в каждой последующей гонке, участвуя во многих соревнованиях любительского уровня. Со временем мое волнение по поводу того, каким будет Ironman, росло, поскольку я участвовал во все более и более престижных соревнованиях.
Я много лет работал над своей физиологией и оборудованием, чтобы подготовиться к важному моменту, который изменит мою жизнь. Прочитав статьи и интервью с наиболее опытными триатлонистами (включая Мишель Хитон), я решил развивать свою физическую форму так же, как они. Изучение того, как плиометрика и гиперэкстензия влияют на лодыжку, поможет вам подняться на горы — тяжелый вид спорта, который вызывает сильную нагрузку на каждую мышцу с головы до ног.
Мой первый Ironman был невероятным. От необходимости пройти тысячи шагов с костылями по грязи и натирать мозоли ледяным соком, до двухчасовых гонок, как чемпиона, мой разум был похож на рай. Бег всегда мучает меня меньше всего, поэтому я сосредоточился на походе, а не смотрел на землю под ногами, и смотрел прямо перед собой, никогда не оборачиваясь, чтобы проверить участников, которые не смогли завершить марафон к концу. Таким образом я избегал стресса, вызванного тем, что другие люди паниковали и бросали учебу. Не говоря уже о тумане в голове и смене часовых поясов из-за того, что я встал с постели в 3 часа ночи.
Однако снова стоит поработать над повышением своей выносливости. Взгляните на триатлониста «Швейцарский армейский нож фитнеса» Брайана Дэвиса: он занимался серфингом 6 дней в неделю в течение нескольких месяцев, делая перерывы только для соревнований. Это правда и понятно, что у вас могут быть схожие цели, но решение — это продвигаться все дальше и дальше. Вскоре после того, как ему исполнилось 75 лет, Томас де ла Рю пробежал свой первый марафон в день ног, запланировав трехчасовое пребывание в студии. Никогда не позволяйте оправданиям мешать вам в достижении ваших целей; этот день не обязательно наступит в ближайшее время, но со временем это, безусловно, возможно.
-
Контрольный Список Для Похода
19 Oct, 24 -
Попробуйте Испанию Для Отличного Отдыха
19 Oct, 24 -
Волонтерство В Непале: Незабываемый Опы?
19 Oct, 24 -
Краткое Руководство По Таиланд?
19 Oct, 24 -
Как Приготовить Кексы Без Муки?
19 Oct, 24 -
Может Ли Человек Прожить Без Автомобиля?
19 Oct, 24 -
Как Спланировать Тур На Гавайский Круиз
19 Oct, 24
