Если вы ищете способ охладиться, успокоиться и даже вообще остановить покраснение лица, вам нужно знать, что работает, а что просто подольет масла в огонь.
В этой статье, как бывший румянец, я хотел бы указать на очень эффективную и простую ментальную теорию, которая поможет вам в трудную минуту, особенно когда вы чувствуете, что румянец достигает максимальной степени.
Просто расслабься.
Да, я знаю, это непросто.
но подожди секунду.
На самом деле, это гораздо легче сказать, чем сделать, не так ли? Что ж, позвольте мне вас успокоить.
Когда вы впервые забрались на свой новенький велосипед, подаренный вам на Рождество, вы думали, что всегда будете падать? Ну, может быть и так, но что-то заставило тебя захотеть снова залезть на этот кусок металла и попытаться еще раз.
но что заставило тебя пройти через это? Это не потому, что вы знали, что езда на велосипеде доставляет такое удовольствие.
Это не могло быть причиной.
потому что откуда вообще можно было знать, каково это - кататься на велосипеде? На самом деле это потому, что вы знали, что можно учиться, и, что более важно, в этом нежном возрасте у вас не было негативного образа мышления, который заставил бы сомневаться в вашей способности совершенствоваться.
Как вы это видели: если другие дети могут, то и вы сможете.
Кроме того, вы ведь не хотели, чтобы этот велосипед пропал зря или чтобы на нем катался другой ребенок, пока вы стоите на обочине.
верно? Так как же это связано с умением расслабляться? Ну, на самом деле это очень похоже.
Искусство релаксации — это форма, которую необходимо практиковать с той же дисциплиной, которую вы придерживались, когда много лет назад учились путешествовать на этих двух колесах.
Вы должны научиться искусству включать и выключать свой «режим релаксации», как кран.
Таким образом, когда вы сталкиваетесь с трудными ситуациями и вам действительно нужно прекратить покраснение лица, новый навык релаксации поможет вам поддерживать более низкую частоту сердечных сокращений и поможет вам смотреть на вещи в более здоровой и спокойной перспективе.
Каждый день выделяйте пять минут, сядьте в тихом месте, где вас никто не отвлекает, и закройте глаза.
Убедитесь, что вам удобно, и обратите внимание на свое дыхание.
Идея состоит в том, чтобы замедлить дыхание и расслабить каждую мышцу тела.
Вдохните воздух в нижнюю часть легких и позвольте животу расширяться, а не груди.
Чем больше вы сможете тренировать свое тело, чтобы каждый день погружаться в чувство более глубокого расслабления, тем лучше вы будете подготовлены, когда вам понадобится быстро войти в это состояние расслабления в будущем.
Поэтому в следующий раз, когда вы воспримете задачу научиться расслабляться как неудобство или отнимающую много времени рутинную работу, вспомните тот момент, когда ваш учитель по велоспорту отпустил раму и наблюдал, как вы скользите вдаль с полным контролем.
Потому что то чувство, которое у тебя было тогда, - это чувство, которое ждет тебя в самом ближайшем будущем.
жизнь, свободная от чрезмерного покраснения.
Существует множество теорий о краснеющей свободной жизни.
Я могу только надеяться, что вы не столкнетесь с проблемами, которые стоят вам больше времени, боли и дискомфорта, чем первоначальная проблема покраснения.
Вместо этого я бы посоветовал вам посетить и посмотреть, как вы можете навсегда заблокировать и остановить покраснение лица с помощью моей уникальной системы, прежде чем спираль зайдет слишком далеко.
-
Свежий Воздух Может Победить Бессонниц?
19 Oct, 24 -
Живи Как Любовник
19 Oct, 24 -
Мегамашина
19 Oct, 24 -
Советы По Массовому Процветанию И Изобили?
19 Oct, 24 -
Как Пережить И Выжить В Тюрьме
19 Oct, 24 -
Серия Цитат О Потерях, Горе И Сломленности
19 Oct, 24 -
Будь Лучше, Чем Ты Был Вчера
19 Oct, 24
