Когда людей спрашивают о пользе боевых искусств, они часто думают о физической подготовке и навыках самообороны. Однако боевые искусства имеют много других преимуществ для людей, которые готовы потратить время и усилия. Вот 10 способов, которыми боевые искусства приносят пользу людям всех возрастов и уровней опыта:
1. Увеличение гибкости и диапазона движений 2. Снижение веса 3. Увеличение силы и мощности 4. Скорость и общая выносливость 5. Тренировка баланса и мозговая активность 6. Эмоциональное благополучие 7. Улучшение социальных навыков 8. Хорошее здоровье и счастье 9. Эффективность и уверенность в себе. 10. Сообщество и связи.
На протяжении всей истории существовало множество боевых искусств, которые дополняют наше физическое и психологическое благополучие. Помимо изучения физических навыков, таких как удары ногами, спарринг, борьба, стрельба и блокирование, мы также можем развивать определенные умственные навыки посредством медитативного дыхания и концентрации. Мы также можем улучшить наши социальные навыки и навыки сотрудничества и стать частью инклюзивного сообщества начинающих энтузиастов. Боевые искусства дают простор для творчества, дружелюбия, уважения к другим и ответственности перед самим собой, способствуя общению и упражнениям по укреплению голоса.
-
Совет По Обратному Вращени?
19 Oct, 24 -
Пересечение Лактатного Порога
19 Oct, 24 -
Путеводитель По Снаряжению Для Гольфа
19 Oct, 24 -
Готовимся К Ловле Форели
19 Oct, 24 -
Гольф – Правильная Техника Замаха
19 Oct, 24
