Одной из проблем современного западного образа жизни является то, что многие называют «темпом» жизни.
Лично я считаю, что слово «темп» в большинстве случаев является неправильным.
Очень немногие люди на самом деле имеют быстрый темп жизни.
Возможно, для некоторых ведущих политиков, бизнесменов и знаменитостей быстрый темп жизни может стать реальностью.
Однако для миллионов обычных людей это не столько темп, сколько повторяющаяся ежедневная рутина.
Ежедневная рутина: рано вставать, ехать на работу, проводить весь день, выполняя работу, которая им по большей части не очень нравится, ехать домой, ужинать и падать в обморок перед телевизором; это скорее реальность для миллионов обычных людей.
Это как если бы они встают утром, попадают в водоворот, над которым они не имеют контроля, а затем выпадают из водоворота на диван перед телевизором, усталые и неудовлетворенные.
Такое описание, конечно, является упрощением, но оно имеет сильный оттенок реальности.
Это не совсем правильно охарактеризовать как быстрый темп жизни.
Это скорее повторяющаяся форма жизни, которую человек практически не контролирует в течение большей части или даже всего дня.
Из-за отсутствия контроля над личностью существует тенденция к снижению самосознания со временем, поскольку их трудовая жизнь, перетекающая в семейную жизнь, протекает на автопилоте.
Повторяющиеся элементы каждого рабочего дня могут вызывать (и вызывают) ту или иную форму лени.
Если эта лень приносит достаточно денег, чтобы оплатить счета, у большинства людей появляется стимул просто продолжать.
Для тех, кто ведет описанное существование, постановка личных целей и задач может быть последним, о чем они думают. Для таких людей решение улучшить свою жизнь и что-то с этим сделать – это первый шаг.
Другие, однако, возможно, уже чувствуют разочарование из-за того, что их жизнь так или иначе не стала лучше, и вполне вероятно, что такие люди могут извлечь выгоду из постановки некоторых целей и задач, которые могут помочь им улучшить свою жизнь и жизнь своих семей.
Я уже упоминал, что самосознание уменьшается с течением времени из-за повторяющегося существования на автопилоте.
Поэтому важным первым шагом на пути к постановке значимых личных целей и их достижению может стать повышение самосознания.
Фактически, повышение осведомленности может стать очень важной первой целью.
Как повысить самосознание Просто подумав об этом и прочитав эту статью, вы проявили самосознание и сделали первый маленький шаг.
Ваша цель должна состоять в том, чтобы сделать самосознание привычкой, привычкой, которая, по крайней мере, заменит часть бездумной и автопилотной части вашей жизни.
Повышая самосознание, вы естественным образом задействуете свое подсознание, а не будете на 100% руководствоваться сознательными и привычными мыслями, которые могут вызвать повторяющиеся жизни.
Однако как можно повысить самосознание? Вот лишь несколько советов: 1. Примите тишину Многие люди в современном мире начинают не любить и даже бояться тишины.
Тем не менее, молчание полезно для вашего общего здоровья и благополучия; молчание — идеальное средство для стимулирования самосознания.
Бежать от тишины — значит бежать от себя.
Научиться принимать тишину как естественную, мирную и даже прекрасную, необходимую повседневную жизнь может стать жизненно важным шагом на пути к самосознанию.
2. Научитесь медитировать Научившись медитировать, даже в течение короткого периода времени каждый день или как можно больше дней, вы автоматически повысите свое самосознание.
Медитация начнет приводить вас в контакт с вашим подсознанием, и когда вы начнете ценить преимущества, которые вы почувствуете, вам будет предложено развивать свои навыки медитации дальше.
Более того, базовая медитация не сложна.
3. Лучше используйте время в пути Если вы ездите на работу и обратно на общественном транспорте и можете сесть во время поездки, не всегда поддавайтесь искушению почитать или поспать.
Вместо этого закройте глаза, но не позволяйте себе спать.
Постарайтесь очистить свой разум от окружающих шумов и сосредоточиться на дыхании через нос.
Другие люди подумают, что вы спите, поэтому не беспокойтесь о том, что они думают. Вместо того, чтобы думать о работе или других аспектах своего дня, постарайтесь очистить свой разум от всех этих и других мыслей.
Такая практика подобна транзитной медитации.
Это позволит вам повысить самосознание, и вы сможете вернуться домой, чувствуя себя гораздо более отдохнувшим, чем если бы ваша голова была занята работой и домашними делами или если бы вы заснули.
4. Сделайте что-нибудь другое Очень легко идти по жизни день за днем, даже не задумываясь сознательно о том, что вы делаете.
Сознательно делая что-то отличное от вашего обычного распорядка дня, вы не только добавите немного разнообразия в свою жизнь, но и повысите свое осознание себя и поможете себе быть внимательными к ловушке повторяющегося, бездумного существования.
Хотя это может потребовать сознательного размышления, это также шаг вперед к уровню самосознания, который может дать вам уверенность в исследовании своего внутреннего «я», сущности самосознания.
5. Дебатируйте и задавайте себе вопросы Если ваш день протекает на автопилоте, то он просто пройдет мимо вас, и «настоящий вы» не сможет повлиять на происходящее.
Это будет неудачный день с точки зрения самосознания и саморазвития.
Вы можете избавиться от этой привычки, часто задавая себе вопросы о том, что вы делаете и почему.
Не только в общих чертах, но и о конкретных вещах, которые вам, конечно же, придется делать в течение дня.
Это побудит вас искать лучший способ делать что-то и вносить изменения к лучшему.
Постоянно ведя эти дебаты с самим собой, вы неизбежно станете более осознанными, а не просто примете каждую часть своей жизни как данность и неизменность.
Повышение осведомленности для достижения личных целей и задач. Часть 1.
Одной из проблем современного западного общества является воспринимаемый «темп» жизни, хотя для многих его точнее описать как повторяющуюся ежедневную рутинную работу. У большинства обычных людей есть рутина, которая включает в себя ранний подъем, поездку на работу, проведение дня на работе, которая им не нравится, возвращение домой, ужин, а затем падение в обморок перед телевизором. Этот монотонный цикл часто заставляет людей чувствовать себя утомленными и неудовлетворенными, как будто их жизнь застряла на автопилоте.
В этом контексте самосознание имеет тенденцию со временем уменьшаться, поскольку люди отказываются от контроля над своей жизнью в пользу требований работы и повседневных обязанностей. Повторяющийся характер каждого рабочего дня может вызвать чувство лени, когда люди становятся довольными, пока зарабатывают достаточно денег, чтобы оплачивать свои счета. Следовательно, постановка личных целей и задач может быть последним, о чем они думают. Однако для тех, кто разочарован нынешними обстоятельствами, постановка целей может стать решающим шагом на пути к улучшению их жизни и жизни их семей.
Первым важным шагом на пути к постановке значимых целей и их достижению является повышение самосознания. Повышая самосознание, люди могут подключиться к своему подсознанию и освободиться от сознательных и привычных мыслей, которые доминируют в их повторяющейся жизни. Но как можно повысить самосознание? Вот несколько советов:
-
Примите тишину. В мире, наполненном шумом и отвлекающими факторами, многие люди начинают не любить или даже бояться тишины. Однако молчание — мощный инструмент для стимулирования самосознания. Научиться воспринимать тишину как естественную и спокойную часть повседневной жизни может стать жизненно важным шагом на пути к повышению самосознания.
-
Научитесь медитировать. Регулярная медитация, даже на короткий период каждый день, может автоматически повысить самосознание. Медитация позволяет людям соединиться со своим подсознанием и ощутить связанные с этим преимущества. Начать с базовых техник медитации несложно, и по мере того, как преимущества станут очевидными, людям, вероятно, будет предложено и дальше развивать свои навыки медитации.
-
Лучше используйте время в пути. Если вы ездите на работу на общественном транспорте и у вас есть возможность присесть, рассмотрите возможность использования этого времени для практики самосознания. Вместо того, чтобы читать или спать, закройте глаза и сосредоточьтесь на своем дыхании, очищая разум от окружающих шумов. Эта практика может служить формой медитации в пути, помогая повысить самосознание и заставляя вас чувствовать себя более отдохнувшим по прибытии домой.
-
Сделайте что-нибудь другое: освобождение от монотонности рутины может значительно повысить самосознание. Сознательно занимаясь деятельностью, выходящей за рамки вашего обычного распорядка дня, вы не только вносите разнообразие в свою жизнь, но и лучше осознаете себя и потенциальные ловушки бездумного существования. Сознательное усилие выйти из зоны комфорта является важным шагом на пути к развитию самосознания и исследованию своего внутреннего «я».
-
Обсуждайте и задавайте себе вопросы. Чтобы бороться с образом жизни на автопилоте, крайне важно часто задавать себе вопросы в течение дня. Вместо того, чтобы просто принимать ход событий, вступите в дебаты с самим собой о своих действиях и мотивах. Эта привычка побуждает вас искать лучшие альтернативы и вносить позитивные изменения. Участвуя в этом постоянном внутреннем диалоге, вы естественным образом становитесь более самосознательными и открытыми для личностного роста и развития.
Повышение самосознания является мощным катализатором достижения личных целей и задач. Освободившись от рутинной работы и восстановив контроль над своей жизнью, люди могут нацелиться на значимые устремления и работать над созданием более полноценного будущего. В следующей части этой статьи мы рассмотрим дополнительные стратегии повышения осведомленности и обсудим важность постановки конкретных целей.
Одной из наиболее серьезных проблем в мире по-прежнему остается темп современной жизни, когда растущие ежедневные обязанности подавляют способность каждого человека критически анализировать свое окружение и самого себя. Неизбежные обязательства — кусок хлеба, белая рубашка и брюки, работа изо дня в день — превращаются в бесконечный цикл, который только застревает в тошнотворном удушающем захвате. Тем не менее, сознательный личностный рост стремится освободить затуманенную завесу повседневной деятельности, чтобы вновь зажечь угасающую искру самостоятельного осознания – питательную среду для личного самореализации и одобрения. Следующая статья представляет собой давно назревшее введение в этот априорный вопрос самости.
Начнем с того, что деньги имеют иллюзию того, что они необходимы превыше всего, что подтверждается властным автоматным блеском в глазах и деловым, сувистическим шагом при ходьбе. В идеале ежедневные результаты имеют свою родословную, основанную конкретно на этой конечной статье. К сожалению, современная реальность раскрывает темный порт противоположностей: финансово хромающая связь затрат против контекстуальной реализации - владелец семьи с двумя доходами, торгующий вразнос, но зажатый у скалы семейных обязательств кибаутера. Если основной стиль, трюки являются постановкой и режимом идентичности - представьте себе женщину где-то между неистовой, чувствующей себя фальшивой, действующей бабочкой и саботирующей, выдергивающей полярные противоположности идеалов и обязательств. Какие результаты? Наконец, продвиньте линию - отдельное зрительное восприятие и столь же разделенные годы резко падают все глубже и периферийнее, подпирая объективные ориентиры.
По счастливой случайности сообщите о преимуществах телеподачи с неуправляемым критическим опытом с пресловутым квантовым развлекательным риском и позвольте всему этому осязаемо функционировать в суровых условиях. Требование продолжить дальше означает лишь иллюзорное раскрытие решимости в сопутствующем элементе для медвежьего черного восхищения в действии. Наша роль в этих повседневных функциях состоит в том, чтобы воспринимать себя под сотой декоративной воронкой, принять странную идею о том, что иногда они могут столкнуться с трудными трудностями бессолнечного соответствия только для того, чтобы собрать их от просмотра функциональных забот обобщающего шума. Кто не боится свободно мешать рывку?
-
Упражнения, Которые Борются С Бессонницей
19 Oct, 24 -
Амбиции
19 Oct, 24 -
Осознайте То, Что Никто Другой Не Може?
19 Oct, 24 -
Сила Улыбки
19 Oct, 24 -
Что, Почему И Когда Учиться
19 Oct, 24 -
Осознанность – Присутствие
19 Oct, 24 -
Что Сэкономит Вам Время?
19 Oct, 24
