Первоначально я думал, что массажная терапия будет нежным, успокаивающим массажем, который уменьшит постоянное напряжение в моих плечах и пояснице.
Боже, я ошибался.
Я записался на прием по настоянию своего начальника, потому что боль в шее, которую я испытывал с подросткового возраста, становилась все сильнее из-за того, как я сидел за компьютером.
Меня провели в пастельную комнату с мягким освещением, попросили раздеться до нижнего белья и лечь на стол лицом вниз.
Моя голова ушла в держатель в форме пончика, и было место, где можно было положить руки.
Пришел массажист, задал мне несколько вопросов о локализации боли, а затем приступил к работе.
Это была самая мучительная боль, которую я когда-либо чувствовал.
Глубокий массаж тканей используется для снятия напряжения в мышечной ткани и переподготовки мышц.
Хотя первые несколько сеансов, казалось, причинили больше боли, чем помогли, я упорствовал и приходил три раза в неделю в течение месяца.
К концу второго месяца я начал с нетерпением ждать каждого сеанса и заметил, что уже не так сильно сжимаю челюсти.
Я также заметил, что моя поясница не так сильно болела в конце дня.
Терапевт дал мне несколько упражнений на растяжку спины на ночь, и результаты были потрясающими.
Теперь я направляю всех своих друзей с мышечными болями на массаж.
Массаж воздействует на мягкие ткани – мышцы, связки и сухожилия – стимулируя кровообращение и улучшая мышечный тонус.
Это система разминания и давления на определенные мышечные пучки под кожей, но хороший массажист может достичь и более глубоких мышц.
Массаж – древняя и простая форма терапии.
Еще одним преимуществом является улучшение дыхания и кровообращения.
Поскольку лимфатическая система работает параллельно с кровеносной системой, улучшается выведение шлаков из организма, и чтобы ощутить все преимущества, клиента учат дышать глубоко и медленно.
Хотя несколько первоначальных посещений были довольно неудобными, в целом результат был полностью расслабляющим.
Периодический мягкий массаж настолько расслабляет, что многие люди засыпают во время процедуры.
Однако, если у вас такая же боль, как у меня, курс из нескольких процедур принесет полную пользу, например, наряду с улучшением кровообращения и улучшением дыхания, расслабление мышц — хороший способ предотвратить растяжения и разрывы связок, особенно если вы спортсмен.
.
(Я далеко не спортсмен, но столь же склонен к травмам из-за чрезмерного напряжения и структурной слабости.
) Например, когда структура поясницы нарушена из-за бездействия, у меня гораздо больше шансов напрячь спину, когда я поднимаю тяжелые предметы, хотя я знаю, как правильно поднимать ящик — коленями, а не руками.
спина, но поскольку у меня слабые ноги и нижняя часть спины, массаж может значительно улучшить положение мышц и сделать их более гибкими, что снижает вероятность растяжений или растяжений.
Массаж также используется для снятия усталости, которая может быть вызвана тем, что мышцы тела настолько напряжены, что для их функционирования требуется дополнительная энергия.
Поскольку массаж расслабляет мышцы, всему телу не приходится так сильно работать, и то, что когда-то было усталостью, теперь может быть направлено в другое место.
И последнее замечание о пользе массажа: использование массажных масел помогает уменьшить трение при массаже на сухую кожу и часто используется в качестве ароматерапии вместе с процессом массажа.
Хорошее, чистое эфирное масло, такое как розмарин, может заставить клиента почувствовать себя расслабленным и спокойным, поэтому не стесняйтесь попросить своего терапевта использовать ароматическое масло.
-
Специи И Травы: В Чем Разница
19 Oct, 24 -
Зачем Искать Мед В Лосьоне Для Кожи
19 Oct, 24 -
Стоматологическое Страхование – Обзо?
19 Oct, 24
