Название этой статьи: «Компульсивное переедание: корень ожиренияЭ» Я решил обрисовать предысторию переедания и то, как это явление воспринимается сегодня. Недавно появились очень интересные открытия, предполагающие, что переедание может быть даже эволюционно обусловленным поведением.
Во-первых, давайте подробнее рассмотрим сам феномен переедания. Исследования показывают, что переедание обычно происходит, когда люди находятся в стрессовом или эмоциональном состоянии. Иногда незаметные действия выступают в качестве «оправданных» оправданий переедания – например, посещение шведского стола, угощение типичной комфортной едой и т. д.
Следует отметить, что люди предпочитают употреблять высококалорийную и жирную пищу – обычно пищу, которая вызывает приятные ощущения, «пищевое удовольствие», – которая действует как естественный «выброс эндорфинов», усиливая цикл компульсивного переедания. . Интересно, что, хотя переедание воспринимается как удовольствие, такое поведение в конечном итоге приводит к нездоровым физическим и эмоциональным последствиям, включая ожирение.
Одним из возможных объяснений переедания и его связи с ожирением может быть наша эволюционная природа. Кроме того, переедание в периоды высокого напряжения — это форма мышления, возвращающаяся во времена, когда еще не было современного общества и доступа к транспортным средствам. Когда еды было мало, наши предки наслаждались калорийной пищей, чтобы сохранить энергию и бороться с недоеданием. Недавно исследователи обнаружили, что практика переедания связана с серотонином — химическим веществом в мозге, связанным с настроением и аппетитом, которое может вызвать образ жизни, основанный на переедании. Многие полагают, что такое поведение является одновременно биологическим и психологическим. К счастью, эти измененные познания можно изменить с помощью постоянных упражнений, сосредоточения внимания на солнечном свете, медитации, снижения стресса, выбора питательной пищи и проявления любви к уюту!
В совокупности компульсивное переедание, по-видимому, становится зависимостью от высококалорийного питания, что приводит к лучшему пониманию того, почему оно так распространено – в первую очередь из-за воздействия, стоимости, доступности и выбора здорового питания. В целом, понимание переедания может помочь тем, кто страдает от этого типа расстройства пищевого поведения, работать над поддержанием здорового образа жизни путем изменения образа жизни.
-
Лечите Прыщи С Помощью Йоги
19 Oct, 24 -
Мини-Подтяжка Лица – Базовый Обзо?
19 Oct, 24 -
Купить Мед Манука
19 Oct, 24 -
Опасны Ли Искусственные Грудные Имплантаты?
19 Oct, 24
