В этом пятом выпуске нашей серии статей о здоровье мозга мы рассмотрим два процесса, которые имеют решающее значение для поддержания оптимальной работы мозга и сохранения его молодости на долгие годы. Эти процессы — дыхание и любопытство.
Дыхание — это то, что мы делаем естественным образом с момента рождения. Однако по мере того, как мы становимся старше, наше дыхание часто меняется от глубокого ритмичного дыхания к короткому и поверхностному, особенно во время стресса. Неправильный режим дыхания может оказать существенное влияние на наше психическое здоровье и нарушить жизненно важные системы, такие как гормональный баланс эндокринной системы мозга.
Чтобы понять важность дыхания для здоровья мозга, давайте вернемся в наши ранние дни. В младенчестве мы использовали движения живота для вдоха и выдоха, следуя естественной схеме, сложившейся в утробе матери, где пуповина соединялась с пупком. Это ритмичное глубокое дыхание необходимо для оптимальной оксигенации и циркуляции крови по всему телу, включая мозг. Возвращаясь к естественному режиму глубокого дыхания, мы можем улучшить работу мозга и психическое благополучие.
Второй процесс, который мы обсудим, — это любопытство. Став взрослыми, мы склонны к более эффективному мышлению и процессам принятия решений. Мы полагаемся на то, что уже знаем и что наиболее полезно, часто закрывая другие возможности и возможности для нового обучения. Напротив, младенцами и маленькими детьми движет любопытство. Они подходят к жизни как бесстрашные исследователи, постоянно экспериментируя, исследуя и очаровываясь неожиданным. Такое мышление, основанное на любопытстве, предлагает бесконечные возможности для развития мозга.
Чтобы сохранить наш мозг молодым, нам необходимо восстановить любопытство, вызов и перемены как естественные части нашей повседневной жизни. Мы должны принять философию непрерывного обучения и быть открытыми для изучения новых возможностей. Культивируя любопытство, мы можем стимулировать наш мозг, способствовать нейропластичности и создать благодатную среду для постоянного развития мозга.
Так куда же мы пойдем отсюда? На мой взгляд, любая программа, направленная на поддержание молодости мозга, должна способствовать его здоровью, обеспечивая мозгу правильные условия для самопомощи. Судя по нашему обсуждению, самые важные и полезные действия, которые мы можем предпринять, — это восстановить и поддерживать целостность четырех естественных процессов: циркуляции сексуальной энергии, дыхания, движения и любопытства.
На практике это означает заново научиться генерировать, распространять и использовать сексуальную энергию. Это значит заново научиться глубоко дышать и контролировать дыхание. Это означает восстановление физических упражнений в качестве регулярной части нашей жизни. И, что наиболее важно, это означает быть бесстрашными исследователями возможностей, готовыми принять вызов, вызов и перемены.
Это может показаться простой и естественной стратегией, однако она слишком долго держалась в секрете. В нашей последней статье этой серии мы познакомим вас с новаторской программой, которая использует способность мозга перестраиваться и предлагает путь к тому, чтобы навсегда сохранить ваш мозг здоровым и молодым. Лучшая часть? Эта программа не требует никаких финансовых вложений с вашей стороны.
Итак, следите за обновлениями в следующей части, где мы раскроем эту революционную программу и углубимся в секреты поддержания здоровья мозга в молодости.
-
Симптомы Мужской Дрожжевой Инфекции
19 Oct, 24 -
Увеличение Груди И Ненавистники
19 Oct, 24 -
Обзор Утюжков Для Волос Infrashine Hair
19 Oct, 24
