Многие сегодня испытывают дефицит витаминов и минералов из-за неправильного питания.
Исследования показывают, что менее 32 процентов американцев съедают необходимую порцию овощей каждый день.
Кроме того, американская диета состоит из слишком большого количества обработанного сахара и недостаточного количества фруктов и воды.
Дефицит необходимых витаминов и добавок может вызвать только проблемы с кожей.
Если ваше тело не получает необходимое питание для обновления кожи, восстановления тканей и естественной детоксикации органов, то ваши шансы получить прыщи на коже, а также другие проблемы со здоровьем, вероятно, возрастут. Витамин А укрепляет защитную ткань кожи и помогает избавиться от прыщей.
Он уменьшает выработку кожного сала и восстанавливает ткани, из которых состоят кожа и слизистые оболочки.
Это также мощный антиоксидант. Антиоксиданты важны и необходимы, чтобы помочь избавить организм от накопившихся токсинов.
Недостаток витамина А может вызвать прыщи! Комплекс витаминов группы B также помогает сохранить здоровую кожу благодаря снятию стресса.
Стресс считается основным провоцирующим фактором появления прыщей у некоторых людей.
Витамины группы В всегда следует принимать вместе.
Тиамин является антиоксидантом, способствует кровообращению и пищеварению.
Рибофлавин взаимодействует с витамином А и необходим для здоровья кожи, волос и ногтей.
Ниацинамид помогает метаболизму углеводов в организме и улучшает кровообращение.
Недостаток ниацинамида в вашем рационе может вызвать прыщи.
Пантотеновая кислота или B5 популярна благодаря тому, что помогает уменьшить стресс и необходима для правильного функционирования надпочечников.
Витамин B6 или пиридоксин важен для правильного функционирования иммунной системы и выработки антител.
Витамин С с биофавоноидами также называют «супервитамином» и могут играть важную роль в лечении прыщей.
Витамин С играет важную роль по меньшей мере в 300 метаболических функциях в организме, необходим для роста и восстановления тканей, а также выводит токсины.
Витамин С также повышает иммунитет и защищает от инфекций.
Если у вас диабет, проконсультируйтесь с врачом о дозировке, которая лучше всего подходит для вашего организма.
Хром, широко используемый для похудения, также помогает бороться с прыщами.
Хром следует принимать в добавленной форме, поскольку хром, содержащийся в продуктах, усваивается плохо.
Большая часть его теряется при переработке, а высокие дозы сахара вызывают потерю хрома.
Цинк помогает при прыщах, регулируя деятельность сальных желез.
Он способствует заживлению тканей и помогает предотвратить образование рубцов.
Цинк способствует укреплению иммунной системы, что, в свою очередь, способствует заживлению ран.
Кроме того, это мощный антиоксидант, который помогает предотвратить образование свободных радикалов или токсинов, которые могут нанести вред вашему организму.
Наконец, витамин Е является мощным антиоксидантом.
Он улучшает заживление и восстановление тканей, а также предотвращает повреждение клеток, подавляя окисление жиров и образование свободных радикалов.
Можно отметить один интересный факт о прыщах: поливитамины с добавлением хрома дадут вам большую часть того, что нужно вашему организму в течение дня.
Следует также отметить, что прием слишком большого количества витаминов или минералов также может быть токсичным и опасным.
Прочтите рекомендуемую дозировку и придерживайтесь ее.
Имея достаточное количество витаминов для вашего организма, вы можете быть уверены в том, что ваше тело будет хорошо питаться.
Органы, клетки и ткани вашего тела могут оптимально функционировать внутри, и вы увидите преимущества на физическом уровне.
-
Победа В Битве С Аллергией
19 Oct, 24 -
Достижение Ваших Целей По Снижению Веса
19 Oct, 24 -
7 Способов Принести Пользу Щелочной Диете
19 Oct, 24 -
Общие Факты Об Аппендиците
19 Oct, 24
