Прочитав статью " Недостаточно сна, но ведь так? «Проникнулся темой.
Я очень благодарен автору.
Ничего нового он не сказал, но собрал все воедино и подобрал правильные слова, чтобы донести это до аудитории.
Согласен с автором по поводу кофе, сигарет и энергетических напитков.
У меня никогда не было страсти к энергетическим напиткам, я курил один раз в жизни и бросил через 10 секунд, а уж тем более один глоток кофе, обжигал губу и кашлял противным привкусом в течение дня.
Однако камнем преткновения «сегодня» для меня стал не только алкоголь, как считает автор, но и режим.
Последние 6 лет работаю на постоянной работе с перерывами.
Иногда из-за денег, иногда от скуки.
Мой основной заработок всегда оставался удаленным, отсюда и нарушенный график работы.
п.
с.
Система предполагает отслеживание времени, а не сокращение сна.
Точнее, система учета рабочего времени для людей с плотным рабочим графиком.
Прежде чем писать комментарий, прочтите пост. п.
п.
с.
Время «выспаться» у каждого человека уникально, не верьте историям о 3, 6 или 8 часах.
Есть среднее число, но в целом оно уникально.
Кто-то из великих спал по 4 часа, кто-то по 10, но это не мешало им быть великими =) Раньше я несколько раз планировала создать распорядок дня, как в начальной школе, и следовать ему.
Однако я буквально заблудился на первом проекте.
Проще отработать 36 часов и выполнить логическую задачу за один присест, чем пытаться утром вспомнить, что и где.
Впечатленный статьей автора, а затем кучей статей в Википедии и обнаруженными научными журналами, я лег спать и заметил, что часы на моем мобильном телефоне пошли не так.
Мне было лень идти к компьютеру и тут меня осенило: «А почему бы не поставить часы на телефоне на 00:00Э» Мои проблемы с бессонницей исчезли, как только я начал работать на себя.
По сути, вы засыпаете, когда он выключается, и быстро засыпаете.
Поэтому непосредственно перед сном поставьте часы на 00:00, будильник на 06:00 и ложитесь.
В течение дня у меня есть другие источники времени: компьютер, настольные часы, КПК и т. д. А также собственные часы.
На данный момент в 02:56 по московскому времени мои часы показывают 21:04. Я понимаю, что люди, живущие при режиме, меня не поймут. Но по своим часам могу твердо сказать, что еще 3 часа я буду в полной боевой готовности.
В любой момент дня, посмотрев на «свои» часы, я могу оценить свои возможности и затраты на ту или иную работу.
Живу по этой схеме уже три дня, не много.
Надо отметить, что в свое время я пытался свести сон к минимуму, использовал кучу техник или пытался их использовать, и 100% из них не прижились.
В данном случае, хоть мне и нравится эта методика, я не могу быть субъективным, потому что.
Я придумал ее для себя (уверен, что я не единственный, кто это догадался, но я никогда ничего не видел) подобное раньше), но дело в том, что меня это не беспокоит, как и других.
Конечно, пока рано говорить о его эффективности или неэффективности, но если кому-то интересно, советую попробовать.
Если вдруг соскочу с этой методики, найду изъян или полностью в нее погружусь, дам знать =) Обратная связь очень интересна.
Теги: #мечта #GTD
-
Игровые Ноутбуки — 5 Необходимых Функций
19 Oct, 24 -
Зарабатывайте Деньги, Используя Speed Ppc
19 Oct, 24 -
Новые Компоненты Для Пролиантов
19 Oct, 24 -
Комплект Юного Биохакера
19 Oct, 24 -
На Страницах Youtube Появляется Видеоспам
19 Oct, 24
