Наслаждаться жизнью в полной мере очень важно, особенно в современном быстро меняющемся и конкурентном мире. Хотя мы часто сосредотачиваемся на работе и учебе, приятно находить время, чтобы сделать паузу и насладиться комфортом дома, семьи и природы. В этой статье мы рассмотрим, как максимально эффективно использовать повседневную жизнь, выработав здоровые привычки, такие как правильное питание, регулярные физические упражнения и развитие здоровых отношений.
О чем обычно не идет речь. Идея о том, что выбор привлекательной и приносящей удовлетворение карьеры является ключом к успешной взрослой жизни, может показаться похвальной, но она может упускать из виду один важнейший аспект счастья — здоровые отношения с другими. Нам, людям, необходимо социальное взаимодействие (даже с помощью коммуникационных технологий, которые позволяют нам «общаться» виртуально), смех и чувство взаимной признательности. Друзья и семья дают нам гораздо больше, чем средний коллега или сосед: поддержку, руководство, компетентность, уязвимость и, в конечном итоге, доброту и сочувствие. В погоне за успехом, работой и управлением финансами подумайте о ценности развития более крепких связей с близкими. Отношения имеют разное значение в вашей семье, друзьях и обществе: с родителями знайте, что их любовь облегчает боль от стресса на работе и делает вас морально готовыми ко всему, что принесет вам будущее с вашими будущими усилиями. Со сверстниками примите их дружбу и веселье, поскольку они помогут вам поднять настроение в еще более счастливые дни. С пожилыми людьми общайтесь с ними каждую неделю, чтобы услышать истории об их опыте и ценить советы, которые они еще могут дать. Понимание того, что это больше, чем «чистая стоимость». Точно так же, как здоровье (физическое и психическое) играет роль в ограничении риска хронических заболеваний, преимущества более счастливых отношений бесценны – в вашей жизни, а затем и в жизни другого человека (вас самих). По оценкам нескольких научных исследований, хорошие отношения с самого начала «снижают риск сердечного приступа или других сердечных заболеваний на 30–40 процентов». Аналогично, укрепление эмоциональных связей делает дружбу «почти столь же важной для здоровья, как и для эмоционального благополучия». Какие дополнительные услуги? Наконец, развивайте отношения, отдавая должное другим. Поступая так, вы проявляете благодарность, терпение, сочувствие, сострадание, нравственность и приоритеты — качества, которые питают ваш собственный дух, а также приносят большую радость самым близким вам людям. Начните с малого: станьте волонтером, поддержите местные благотворительные организации, искренне напишите слова поддержки тем, чья жизнь вам дорога, проявите непреодолимое уважение к пожилым людям и испортите кому-нибудь день, хотя нет ничего более испорченного, чем быстрое сообщение, звонок или еда.
-
Местоблюститель Хорош Для Начала
19 Oct, 24 -
Как Помочь Наркозависимому В Семье
19 Oct, 24 -
Облегчение Менопаузы Естественным Путем
19 Oct, 24 -
Особые Виды Порчи И Сглаза
19 Oct, 24 -
Увеличение Веса В Менопаузе – Вопрос Выбора
19 Oct, 24 -
Преимущества Массажа
19 Oct, 24 -
Мой Успешный Опыт Похудения
19 Oct, 24
