Марганец.
Марганец жизненно важен для производства естественного инсулина и, следовательно, важен для лечения диабета.
Он содержится в цитрусовых, во внешней оболочке орехов, зернах и зеленых листьях съедобных растений.
Потеря магния при диабетическом кетозе известна уже много лет. Было обнаружено, что около 37 процентов младенцев, рожденных от матерей с диабетом, испытывают недостаток этого минерала.
Также было обнаружено, что дети в возрасте от пяти до 18 лет с хорошо контролируемым диабетом 1 типа имеют низкие уровни магния в сыворотке.
Магний.
Магний также снижает потребность в витамине B6, и если его увеличить в рационе, количество ксантуреновой кислоты в крови снижается даже без добавок витамина B6. Более того, магний также необходим для активных ферментов, содержащих витамин В6. Поскольку магний в крови особенно низок у диабетиков, можно разумно предположить, что диабет может возникнуть в результате комбинированного дефицита витамина B6 и магния.
Поэтому любому человеку с диабетом или семейным анамнезом этого заболевания может быть целесообразно принимать по меньшей мере 500 мг магния и 10 мг витамина B6 ежедневно.
Магний широко распространен в пищевых продуктах.
Он входит в состав хлорофилла зеленых листьев.
Другими хорошими источниками этого минерала являются орехи, соевые бобы, люцерна, яблоко, инжир, лимон, персик, миндаль, цельнозерновые продукты, коричневый рис, семена подсолнечника и кунжут. Хром.
По словам доктора Ричарда А.
Андерсона из Исследовательского центра питания человека Министерства сельского хозяйства США в Белтсвилле, штат Мэриленд, независимо от проблемы с уровнем сахара в крови, хром имеет тенденцию нормализовать его.
Доктор Андерсон считает, что рост распространенности диабета 2 типа отчасти связан с дефицитом хрома в рационе.
Было обнаружено, что хром полезен для профилактики и лечения диабета.
Ученые Колумбийского университета в исследовании, опубликованном в Американском журнале клинического питания, установили пользу хрома при диабете 2 типа.
Они подтвердили, что хром усиливает выработку инсулина в организме.
Некоторые другие исследователи также подтвердили, что хром помогает стабилизировать уровень сахара в крови и увеличивает энергию.
Исследования также показали, что добавки хрома контролируют общий уровень холестерина и триглицеридов и повышают уровень хорошего холестерина или холестерина ЛПВП.
У некоторых пациентов с нарушенной толерантностью к глюкозе, особенно у детей с белковой недостаточностью, толерантность к глюкозе улучшилась после приема добавок хрома.
Рекомендуемая суточная норма хрома составляет от 50 до 100 мкг.
Некоторые продукты, богатые хромом, помимо брокколи, — это цельнозерновые крупы, орехи, грибы, ревень, бенгальский грамм, фасоль, соевые бобы, черный грамм, листья бетеля, бутылочная тыква, кукурузное масло, пивные дрожжи, гранат и ананас.
Название: Начните принимать диету, богатую магнием и хромом, чтобы контролировать диабет
Введение
Диабет — хроническое нарушение обмена веществ, от которого страдают миллионы людей во всем мире. Хотя достижения медицины предоставили различные варианты лечения, не следует упускать из виду роль питания в лечении диабета. В частности, включение в свой рацион продуктов, богатых магнием и хромом, может оказать существенное влияние на контроль диабета. Эти минералы играют решающую роль в выработке инсулина, регулировании уровня сахара в крови и общем метаболическом здоровье. Понимая преимущества магния и хрома и определяя источники пищи, которые их содержат, люди с диабетом могут сделать осознанный диетический выбор, чтобы лучше контролировать свое состояние.
Важность марганца
Марганец является важным минералом, участвующим в выработке природного инсулина, что делает его жизненно важным при лечении диабета. Его можно найти в цитрусовых, внешней оболочке орехов, зернах и зеленых листьях съедобных растений. Включение этих продуктов в ваш рацион обеспечивает достаточное потребление марганца, который поддерживает функцию инсулина и способствует лечению диабета. Исследования показали, что люди с диабетом, особенно дети с хорошо контролируемым диабетом 1 типа, часто имеют низкие уровни магния в сыворотке. Таким образом, включение продуктов, богатых марганцем, может помочь устранить этот дефицит и способствовать лучшему гликемическому контролю.
Роль магния в лечении диабета
Магний — еще один минерал, который играет решающую роль в лечении диабета. Было замечено, что люди с диабетом, в том числе дети, рожденные от матерей с диабетом, часто испытывают потерю магния во время диабетического кетоза. Исследования показали, что примерно 37 процентов младенцев, рожденных от матерей с диабетом, испытывают дефицит магния. Кроме того, у детей с хорошо контролируемым диабетом 1 типа также наблюдаются низкие уровни магния в сыворотке. Было обнаружено, что добавки магния снижают потребность в витамине B6 и уменьшают количество ксантуреновой кислоты в крови. Это говорит о том, что поддержание адекватного уровня магния с помощью диеты или добавок важно для людей с диабетом.
Магний широко распространен в различных продуктах питания. Зеленые листовые овощи, такие как шпинат и капуста, являются отличными источниками магния, поскольку содержат хлорофилл. Орехи, бобовые, такие как соя, люцерна, яблоки, инжир, лимоны, персики, миндаль, цельнозерновые продукты, коричневый рис и семена, такие как семена подсолнечника и кунжута, также богаты магнием. Включив эти продукты в свой ежедневный рацион, вы сможете обеспечить оптимальное потребление магния, что может способствовать лучшему лечению диабета.
Роль хрома в лечении диабета
Хром — это минерал, который оказался полезным для профилактики и лечения диабета. Исследования, проведенные в Колумбийском университете, подтвердили, что хром усиливает выработку инсулина в организме. Исследователи полагают, что дефицит хрома в рационе может способствовать увеличению распространенности диабета 2 типа. Было показано, что добавки хрома стабилизируют уровень сахара в крови, повышают энергию и улучшают толерантность к глюкозе у людей с нарушенной толерантностью к глюкозе.
Чтобы обеспечить адекватное потребление хрома, людям с диабетом следует включать в свой рацион такие продукты, как цельнозерновые крупы, орехи, грибы, ревень, бенгальский грамм, фасоль, соевые бобы, черный грамм, листья бетеля, бутылочная тыква, кукурузное масло, пивные дрожжи, гранат. и ананас в их рационе. Эти продукты являются отличными источниками хрома и могут способствовать его благотворному влиянию на регуляцию уровня сахара в крови и общее метаболическое здоровье.
Заключение
Включение в свой рацион продуктов, богатых магнием и хромом, может стать ценной стратегией в борьбе с диабетом. Эти минералы играют важную роль в выработке инсулина, регулировании уровня сахара в крови и общем метаболическом здоровье. Включая в свой рацион такие продукты, как зеленые листовые овощи, орехи, цельнозерновые, бобовые и фрукты, вы можете обеспечить оптимальное потребление магния и хрома. Тем не менее, всегда желательно проконсультироваться с медицинским работником или дипломированным диетологом, прежде чем вносить существенные изменения в свой рацион, особенно если у вас уже есть проблемы со здоровьем или вы принимаете лекарства. Помните, что сбалансированное питание, регулярная физическая активность и надлежащий медицинский уход являются ключевыми компонентами лечения диабета.
-
Развитие Лазерного Лечения И Технологий Акне
19 Oct, 24 -
Строительство Бассейнов
19 Oct, 24 -
Диабет: Какой Тип Инсулина Мне Подходит
19 Oct, 24
