Потратьте пять минут на исследование, и вы быстро увидите, что традиционные представления о потере веса говорят, что единственный безопасный способ похудеть — это набирать по 2 фунта в неделю.
Если более быстрая потеря веса достигается с помощью лекарств, химикатов или агрессивных стимуляторов, таких как эфедра, ма хуанг и кофеин, тогда общепринятое мышление правильно.
Какая польза от потери 15 фунтов или более за месяц, если вы повредите или полностью потеряете работоспособность печени или почек? Эти «чудодейственные» методы похудания приведут к чуду только в том случае, если вы не повредите функции своего организма или не умрете в процессе.
Однако есть хотя бы ОДИН способ быстро похудеть, одновременно улучшая общее состояние здоровья.
Он включает в себя сочетание диетического напитка, богатого белком, здравого смысла в «регулярном» питании и использования внутреннего очищающего средства для удаления накопления токсинов в нашем организме.
Эти токсины попадают в организм каждого из нас разными способами: через плохой воздух, химически обогащенную общественную воду, продукты питания, покрытые пестицидами и т. д. Эти чужеродные захватчики изолируются нашим организмом в жировых клетках, где они наносят наименьший вред нашей системе.
Затем эти жировые клетки окружаются водой (подобно тому, как в старом замке рвы использовались для защиты от захватчиков, только наоборот… захватчики оказываются в ловушке в Замке жира и окружены водой, чтобы удерживать их там).
Как только токсины выводятся из нашего организма, жировые клетки сжигаются как источник энергии, а лишняя вода также поглощается и вымывается в том же процессе.
Это может привести к быстрой потере веса (я потерял 8 фунтов за первые 5 дней, на пути к 25 фунтам, потерянным за первые 30 дней, и 60 фунтам, потерянным за 100 дней).
Два других фактора, которые способствуют быстрой потере веса, — это обеспечение того, чтобы ваш организм получал достаточно белка в течение 24 часов.
Самый простой способ добиться этого — использовать белковую добавку (обычно в порошкообразной форме), которую вы добавляете в напиток (коктейль или суп).
Рисунок примерно один грамм белка на фунт веса тела.
В то же время вам следует ограничить потребление плохих углеводов (например, картофельных чипсов, попкорна и т. д.) и жиров.
Это заставит ваше тело начать сжигать накопленный лишний жир.
Вам также следует исключить все источники рафинированного сахара.
Газированные напитки здесь являются главными нарушителями, но кофе с любым подсластителем также замедлит вашу потерю веса.
При обычном питании постарайтесь ограничить потребление калорий примерно до 600 калорий.
Если вы выпиваете два протеиновых напитка в течение дня (завтрак и ужин) с обедом на 600 калорий и практически без перекусов (яблоки и несоленый миндаль допустимы в небольших количествах), вы будете на диете в 1200–1400 калорий, и ваше тело в одночасье станет машиной для сжигания жира.
Сделайте небольшую прогулку (для начала около мили, если вы в хорошей форме, и меньше, если нет), и вы всего в месяце от того, чтобы безопасно сбросить целых 30 фунтов.
Если вы хотите узнать больше об этом плане похудения и узнать, как приобрести все необходимое из одного источника, загрузите бесплатную копию моей электронной книги «Как сбросить до 30 фунтов за 30 дней».
на сайте TampaWeightLossCoach.com.
-
Освежающий Способ Избежать Диабета
19 Oct, 24 -
Советы По Снижению Веса От Настоящих Женщин
19 Oct, 24 -
Не Все Жиры Вредн?
19 Oct, 24 -
Посмотрите Фотографии Стероидов
19 Oct, 24 -
Темная Сторона Игры В Вакцинаци?
19 Oct, 24 -
Питание, Диета И Упражнения
19 Oct, 24 -
Эфирное Масло Жасмина Для Ароматерапии
19 Oct, 24
