Повторяйте за мной.
«Мамы веселее!» Разве это не приятно? Как мамы, мы много работаем, чтобы наша семья была счастлива и здорова, но как насчет нас самих? Вы понимаете, насколько важно немного развлечься? Включив веселье в свою жизнь, вы заметите, что начинает проявляться более позитивный настрой, а также увидите, что добавление большего удовольствия в вашу жизнь в конечном итоге снижает стресс.
Вы можете увеличить удовольствие от своей жизни, сосредоточившись на занятиях, которые вам больше всего нравятся, тратя больше времени на веселые занятия или увеличивая количество веселых занятий, в которых вы участвуете.
Сделать шаги, чтобы добавить веселья в свою жизнь, так же просто, как: 1- оценка текущих занятий, которые вам нравятся 2- добавить в свою жизнь новые веселые занятия 3- уделять больше времени веселым занятиям Ниже приведены несколько простых шагов, которые следует предпринять, если вы готовы добавить больше удовольствия в свою жизнь: Составьте *ВЕСЕЛЫЙ* список.
Составьте список текущих занятий или хобби, которые приносят удовольствие в вашу жизнь.
Также не забудьте указать хобби или занятия, которыми вы никогда не занимались, но считаете, что это будет весело.
Выделите время.
Обязательно запланируйте хотя бы 2 часа на одно из занятий из вашего списка развлечений.
Я знаю, что вы ведете насыщенную жизнь, но из вашей 168-часовой недели просто выделите 2 часа, чтобы посвятить себя развлечениям.
Вы не пожалеете об этом.
Сделайте веселье своей привычкой.
Развлечение должно быть приоритетом в вашей жизни.
Вот несколько простых советов, которым вы можете следовать, чтобы добавить веселья в свою жизнь, не отнимая при этом много времени: почитайте забавную книгу, рассказ или комикс, поделитесь шуткой, посмотрите забавную телепрограмму или фильм, посмеяйтесь.
громко услышать какую-нибудь глупость, которую сделал кто-то из твоих близких, или сделать что-нибудь глупое самому.
Развлекайтесь сами.
Возьмите на себя работу, от которой вы обычно не получаете удовольствия, и придайте ей пикантности.
Вместо того, чтобы просто пылесосить, почему бы не превратить эту рутинную работу в нечто веселое, включить музыку и потанцевать, пока пылесосите.
Вы можете сделать то же самое практически с любой рутинной или сложной задачей.
Вы обнаружите, что, добавив в свой образ жизни веселые занятия, вы начнете чувствовать себя счастливее, расслабленнее и менее подвержены стрессу.
Попробуйте на этой неделе! Вы должны сделать это для себя.
Повторяйте за мной. «Мамы веселее!» Разве это не приятно?
Как мамы, мы усердно работаем, чтобы наша семья была счастлива и здорова, но как насчет нас самих? Вы понимаете, как важно немного развлечься? Включив веселье в свою жизнь, вы заметите, что начинает проявляться более позитивный настрой, а также увидите, что добавление большего количества развлечений в конечном итоге снижает стресс.
Легко увлечься обязанностями материнства и пренебречь собственной потребностью в удовольствиях. Однако, потратив время на то, чтобы развлечься, вы не только принесете пользу себе, но и создадите более счастливую и яркую среду для своей семьи. Итак, давайте рассмотрим несколько простых шагов, которые сделают вашу жизнь веселее:
-
Оцените текущие занятия, которые вам нравятся. Начните с создания ВЕСЕЛЬЕ список. Запишите все занятия или хобби, которые приносят вам удовольствие. Включите те, которыми вы сейчас занимаетесь, а также те, которые вы никогда не пробовали, но считаете, что это будет весело. Это упражнение поможет вам определить, что действительно приносит вам радость.
-
Добавьте в свою жизнь новые развлечения: не бойтесь выйти из зоны комфорта и попробовать что-то новое. Будь то занятия танцами, рисование или изучение игры на музыкальном инструменте, получение новых впечатлений может быть одновременно захватывающим и приносящим удовлетворение. Будьте открыты для изучения различных способов развлечения и посмотрите, что вам нравится.
-
Выделяйте больше времени на веселые занятия: время часто является ограниченным ресурсом, особенно для занятых мам. Тем не менее, очень важно выделить для себя особенные моменты. Каждую неделю выделяйте как минимум два часа на одно из занятий из вашего списка развлечений. Относитесь к этому времени как к священному и непреложному. Помните, вы этого заслуживаете.
Развлекаться — это привычка:
-
Сделайте развлечение своим приоритетом: веселье должно быть неотъемлемой частью вашей жизни, а не второстепенной мыслью. Включите в свой распорядок дня простые и приятные занятия. Почитайте забавную книгу, рассказ или комикс, чтобы скрасить свой день. Поделитесь шуткой с другом или членом семьи. Посмотрите забавную телепередачу или фильм, который заставит вас громко рассмеяться. Примите беззаботность, которую приносит юмор.
-
Развлекайтесь сами: рутинные дела и дела можно превратить в приятные занятия. Вместо того, чтобы относиться к ним с чувством рутинной работы, найдите творческие способы сделать их интересными. Включите музыку и потанцуйте, пока пылесосите или занимаетесь домашними делами. Испытайте себя, выполняя задания в игровой форме. Привнесение веселья в повседневную жизнь может существенно улучшить ваше общее настроение.
Добавив в свой образ жизни веселые занятия, вы начнете чувствовать себя счастливее, расслабленнее и менее подвержены стрессу. Веселье – это не роскошь; это необходимо для вашего благополучия. Итак, на этой неделе возьмите на себя обязательство. Посвятите время занятиям, которые приносят вам радость. Примите смех, легкость и чувство удовлетворения, которые сопровождают веселье. Вы обязаны сделать это ради себя, и ваша семья выиграет от того, что вы станете более счастливым и энергичным.
Помните, мамам веселее!
-
Обзор Фибромиалгии
19 Oct, 24 -
Как Избавиться От Вшей
19 Oct, 24 -
Стригущий Лишай В Паху – Лечение
19 Oct, 24 -
Витаминные Добавки В Жидком Мире
19 Oct, 24
