Как и обещал, в продолжение темы о подаче себя я попытаюсь затронуть достаточно спорную область – область эмоций и попытаюсь рассказать, как управление эмоциями может помочь в трудную минуту.
Сразу предупрежу: мне самой трудно справиться со своими эмоциями, не сразу, иногда требуются вспомогательные приемы.
Но с другой стороны, что это за эмоции, если их так легко победить? Нет, эмоции – это суть нашей жизни, и чем они сильнее, тем жизнь ярче.
Но все же иногда ой как хочется погасить некоторые из них.
Как? Никаких откровений здесь не обещаю, но попробую рассказать о чисто практических методах самообладания :) Итак, постулат: эмоции возникают всегда.
Их искоренение возможно.
Но только в гробу.
Эмоции могут быть как положительными, так и отрицательными.
И то и другое обычно невозможно скрыть.
Если вы охвачены пламенем любви, то об этом знает весь мир, включая радиоведущего из ваших наушников, а если вы сильно поссорились.
Лучше к вам близко не подходить :) Как мы узнаем, в каком настроении собеседник? Судя по жестам, немного более энергичным словам и используемой лексике.
Парадокс в том, что собеседник, как правило, воспринимает, скажем, агрессию, исходящую от вас, лично.
И он невольно напрягается, спрашивая, что он сделал не так? Согласитесь, общаться с человеком, который ни с того ни с сего начинает спорить по пустякам или с пеной у рта, чтобы что-то доказать, довольно сложно и неприятно.
Первый прием: Если вы разговариваете с человеком и у вас плохое настроение, в сердце кричат кошки и вообще хочется повеситься, часто помогает сказать ему вслух и открыто, что причина вашего психического заболевания не в нем.
ему.
Таким образом, вы сможете обрести сочувствующего у своего оппонента.
И так гораздо легче общаться.
Только не сваливайте на него все свои проблемы и не нойте о том, как вам плохо - не многие люди любят бесплатно решать чужие проблемы :) Однако бывает и так, что вы идете на работу (учебу, встречу) в отличном настроении, но там подвергаетесь жесточайшему давлению.
К сожалению, в нашем мальчишеском обществе принято проверять собеседника на прочность и передавать свою мысль с помощью молотка.
Это неприятно, но лучше научиться с этим бороться.
Со своим возмущением, со бурей негатива, говоря, какое он имеет право и что он себе представлял! Способ второй: если вы чувствуете, что на вас без причины нападают, оказывают на вас давление, угрожают наказанием, вам просто нужно.
подождать.
Ничего не говорите, но постарайтесь сохранять спокойствие.
Пусть буря утихнет. Это оказывает наилучшее воздействие на нападающего.
Чтобы «впитать» выплеснутое, можно представить себя теплым огромным морем.
И они бросают в него камни.
Море легко и полностью поглотит камни, оставаясь таким же теплым и приятным.
Если после приступов вы можете искренне сказать: «Да, я тоже тебя люблю», значит, вы в совершенстве овладели этим приемом.
Бывает и так, что приезжают по делам.
Напутали, забыли, не учли.
И внутренне ты согласен с оппонентом, но чувствовать себя виноватым никто не любит. И совершается ошибка – начинаются оправдания.
Оправдания только усугубляют ругань оппонента, потому что.
он видит, как ты ускользаешь от прессы.
Он начинает выискивать и продумывать детали проблемы (да, я вам говорил 5 лет назад — извлекайте уроки!) и убеждает себя в вашей некомпетентности.
Однако и здесь есть выход. Это очень просто Способ третий: не оправдывайся.
Примите вину, точнее ту ее часть, которая действительно ваша.
Если оппонент видит, что достиг своей «цели» (ведь цель обычно хорошая — наставить вас на правильный путь), он сам начинает более критично смотреть на «неопровержимые доказательства вашей испорченности» и сам кое-что удалю :) Только будьте осторожны: искренне! Фраза типа: «Да-да, я знаю, я лох.
Чего ты хочешь от меня! не хорошо :) Кстати, почему-то в нашем обществе принято преувеличивать отрицательные эмоции и подавлять положительные.
Раздражение и недовольство стали для многих типичным поведением.
Не сдавайся! Пусть ваша собственная радость будет более сильной атмосферой, чем радость других! Излучайте радость, открытость, доброту, готовность к диалогу и люди повернутся к вам с лучшей стороны! PS Кстати, о создании атмосферы и «взломе» чужого я тоже расскажу, но не сейчас, чтобы не смешивать две темы.
Теги: #эмоции #менеджмент #методики #обучение #Образовательный процесс в ИТ
-
Жилет Kor-Fx Подарит Вам Новый Игровой Опыт
19 Oct, 24
