Какая диета лучше всего подходит для того, чтобы сбросить 10 фунтов за 30 лет? Найти идеальный вариант для себя может быть невероятно сложно. Кажется, описаний бесчисленное множество, но как можно игнорировать контекст того, чего вы хотите достичь в конечном итоге? Кроме того, некоторые лучшие варианты ограничены предложениями «попробуйте, прежде чем покупать».
Не следует упускать из виду одну вещь: потеря здоровья в целом подвергается опасности из-за неправильного питания. Вместо того, чтобы искать последние причуды или зацикливаться на мелочах вместе с другими, сосредоточьтесь на увеличении своей выносливости, приверженности своему плану и общей последовательности. Большинство экспертов по фитнесу и процедурам считают, что каждый должен продолжать бросать вызов себе в течение как минимум одного года, чтобы поддерживать свои цели по снижению веса. Более 80% людей, которые будут участвовать в этих адаптациях, в конечном итоге захотят начать раньше к своей цели; прислушайтесь к этому!
Диетологи и энтузиасты здорового образа жизни предлагают различные планы диет, но каждый из них включает в себя ряд одинаково сбалансированных, полноценных, с пониженным содержанием белка и оптимальных для веса вариантов, помимо диеты. Вот некоторые из наиболее полезных и эффективных программ:
MyFitnessPal ExpertSource MedlinePlus Национальная федерация здравоохранения WhereIsDiabetes.org Mayoclinic.org
-
Самая Большая Потеря Веса Неудачника
19 Oct, 24 -
Уважение К Коже
19 Oct, 24 -
Измельчители Трав И Их Части
19 Oct, 24
