Сенна, лекарственное растение с давней историей использования, известно своей эффективностью при облегчении запоров. Древние египтяне использовали чай из сенны для облегчения запоров, и сегодня его легко приобрести в магазинах здорового питания или в Интернете. Однако важно использовать сенну ответственно и в умеренных количествах, чтобы избежать потенциального вреда для толстой кишки. В этой статье мы рассмотрим, как безопасно и эффективно использовать сенну для облегчения запоров.
-
Поймите механизм действия:
Сенна содержит химические вещества, называемые антрахинонами, которые оказывают сильное воздействие на стенки толстой кишки. Эти соединения стимулируют сокращения кишечника, стимулируя дефекацию и облегчая запоры. Именно этот механизм делает сенну эффективным природным средством от запоров. -
Используйте сенну в течение короткого времени:
Хотя сенна может быстро облегчить запор, ее не рекомендуется использовать в течение длительного времени. Сильное действие сенны может быстро перемещать фекалии через толстую кишку, предотвращая всасывание необходимых питательных веществ. Чтобы избежать потенциального дефицита питательных веществ, ограничьте употребление сенны коротким периодом от 1 до 1,5 недель. -
Определите подходящую дозировку:
Чтобы эффективно использовать сенну, важно подобрать правильную дозировку, которая обеспечит желаемую дефекацию и мягкость стула, не вызывая при этом дискомфорта. Начните с небольших доз и постепенно увеличивайте дозировку, пока не достигнете желаемого эффекта. Крайне важно следовать инструкциям на упаковке продукта или проконсультироваться с врачом. -
Выберите подходящий продукт из сенны:
Сенна доступна в различных формах, включая чай, капсулы и таблетки. Такие безрецептурные бренды, как Correctol®, ExLax®, Senokot® и Smooth Move, содержат сенну, и их легко найти в аптеках и магазинах здорового питания. Сенокот, в частности, содержит докузат натрия, смягчитель стула, который дает дополнительные преимущества, когда твердый и сухой стул вызывает дискомфорт. -
Чай из сенны с картофельными очистками:
Чтобы приготовить натуральный домашний чай из сенны, вы можете попробовать следующий метод. Купите чай из сенны в магазине здорового питания. Поместите чайный пакетик в 1 ½ стакана дистиллированной воды и заварите. Затем добавьте кожуру целого красного картофеля и пару ломтиков картофельного мяса. Дополнительно добавьте чайную ложку пшеничных или овсяных отрубей и льняное семя. Вскипятите эту смесь, процедите жидкость и выпейте. Этот мощный чай может облегчить даже более стойкие случаи запора. Время варки регулируйте по своему усмотрению, начиная с 5–10 минут и постепенно увеличивая до 15–20 минут. -
Чай из сенны с мятой:
Другой вариант чая из сенны предполагает сочетание его с листьями перечной мяты. Вскипятите 8 унций дистиллированной воды, выключите огонь и добавьте 1 чайную ложку чайных листьев сенны и ½ чайной ложки листьев мяты. Накройте стеклянную емкость крышкой и дайте чаю настояться 3–10 минут. Вы можете добавить мед для улучшения вкуса и порошкообразный витамин С, если таковой имеется. Ищите смеси, которые включают небольшое количество (1/10 части) фенхеля, аниса или имбиря, чтобы свести к минимуму любые потенциальные спазмы, связанные с употреблением сенны. -
Чай из стручков сенны с черносливом:
Если вы предпочитаете более мягкий вариант, вместо листьев можно использовать стручки сенны, поскольку они не содержат смолы, вызывающей спазмы в толстой кишке. Нагрейте немного дистиллированной воды и поместите в нее около 8 стручков на 5–10 минут. Процедите чай и добавьте 3-4 сушеных или нарезанных чернослива. Дайте смеси остыть и употребляйте чернослив в течение дня или непосредственно перед сном. Выпивая жидкость сенны, ограничьте себя несколькими унциями за раз. Если возникают спазмы или колики, уменьшите количество потребляемого чая. -
Меры предосторожности и противопоказания:
Важно отметить, что сенну не следует употреблять, если у вас какое-либо заболевание толстой кишки, боли в желудке, диарея или если вы беременны. Как и в случае с любым растительным лекарственным средством, перед использованием сенны желательно проконсультироваться с врачом, особенно если у вас уже есть какие-либо заболевания или вы принимаете другие лекарства.
В заключение отметим, что сенна может быть эффективным естественным средством от запоров, если использовать ее ответственно и в умеренных количествах. Понимая механизм его действия, определив подходящую дозировку и выбрав правильный продукт из сенны, вы можете безопасно облегчить дискомфорт, связанный с запором. Независимо от того, выберете ли вы чай из сенны с картофельной кожурой, мятой или чай из стручков сенны с черносливом, нахождение метода, который лучше всего подходит для вас, может облегчить запор. Не забывайте использовать сенну в течение короткого периода времени и прекратите использование, если возникнут какие-либо побочные эффекты.
-
Как Лечить Простуд?
19 Oct, 24 -
Помощь Оказывается В Интернет-Аптеке
19 Oct, 24
