В современном конкурентном мире гольф стал спортом, требующим превосходной техники и навыков. Игроки в гольф стремятся преуспеть в своем мастерстве, будь то идеальный счет ударов, безупречный удар или быстрота замаха. Однако некоторые игроки могут столкнуться с трудностями при увеличении скорости поворота, что приводит к снижению результатов и снижению удовольствия от игры.
Одним из ключей к улучшению игры в гольф является обеспечение быстрого и плавного удара. Улучшение этого элемента игры в гольф требует целенаправленных тренировок, что, в свою очередь, может потребовать некоторых корректировок физической подготовки. Позы йоги являются одним из таких способов, поскольку известно, что улучшение гибкости может привести к более быстрым ударам и более быстрой реакции во время удара. В последние годы позы йоги были включены в режим тренировок по гольфу, помогая игрокам в гольф укрепить мышцы и улучшить свои результаты.
Сначала мы рассмотрим собаку мордой вниз. Поддерживая ладони и пальцы, противоположные согнутые колени и всасывание внутрь, втягивая нижнюю часть живота, помогают уменьшить усилие при повороте, создавая большее ускорение. Еще одна популярная йога как способ ускорить игру в гольфе — это продвинутая поза тюленя. В положении сидя практикующие йогу сидят на полу, наклонившись вперед и прогибая туловище. Затем им следует выпрямить верхнюю ногу и скользить в сторону. Заведение локтя за спину и прижатие бедра к нижней ноге — важная часть улучшения баланса. Та же концепция, что и в йоге, применима и к планке: сядьте и поднимите туловище и ноги в приподнятую фигуру на предплечьях и пальцах ног. Независимо от того, какую позу человек принимает в этом аспекте йоги, серьезное отношение к ней может привести к более быстрым и гораздо более эффективным ударам в гольфе.
Наряду с позами йоги может быть полезно внести физические изменения в физическую сферу для дальнейшего развития мышц. Поза лифта позволяет перестроить ягодицы, а стойка собаки помогает быстро накачать пресс, особенно внутренний слой. Попытка принять различные позы приводит к улучшению одной, двух или многих групп мышц одновременно, поэтому практика, превышающая 5 поз в нашем примере, может дать прогресс в практике для большего количества мышц тела.
-
Реклама О Беге В Широком Диапазоне
19 Oct, 24 -
Вехи Развития Дарт?
19 Oct, 24 -
Магазины Футбольной Экипировки Для Все?
19 Oct, 24 -
Охотничий Контроль Запаха
19 Oct, 24 -
История И Введение В Пауэрлифтинг
19 Oct, 24 -
Путеводитель По Плавучим Домам На Продаж?
19 Oct, 24
