Название: Как рыбий жир помогает вашему сердцу (и мозгу)
Рыбий жир стал популярной добавкой и частью рациона многих людей благодаря его многочисленным преимуществам для здоровья сердечно-сосудистой системы и мозга. Несмотря на всю шумиху вокруг рыбьего жира, люди могут справедливо задаться вопросом, почему им следует рассматривать возможность его регулярного приема. Эта увлекательная статья покажет, как рыбий жир может принести пользу вашему сердцу и мозгу!
Большая концентрация, ясность и лучшая производительность Хотя исследования о влиянии рыбьего жира на мозг известны уже давно, недавние исследования начали говорить о том факте, что высокие дозы питательных веществ, присутствующих в рыбьем жире, помогают обострить ум и улучшить когнитивные способности, поскольку Что ж: сегодняшние исследования показывают, что небольшое количество ЭПК и ДГК, обычно содержащихся в рыбьей икре или капсулах с рыбьим жиром, помогает улучшить память, концентрацию, зрительное восприятие, внимание и даже замедлить некоторые неврологические заболевания, такие как болезнь Альцгеймера.
Глубоководные катализаторы сердечно-сосудистой системы Действительно, среди наиболее надежных преимуществ рыбьего жира является его способность улучшать работу сердечно-сосудистой системы и, как это ни трагично, предотвращать проблемы с сердцем, что может иметь огромные преимущества. EPA и DPA, еще более специализированные формы омега-3, усиливают сокращение гладких мышц сердца, помогая улучшить скорость сокращения и расслабления сердца, а также открыть артерии, доставляющие кислород к сердечной мышце. Крайне важно отметить, что рыбий жир не может химически закупорить ваши артерии — он просто повышает здоровое производство холестерина ЛПВП, который облегчает поступление веществ внутрь и предотвращает образование коагуляционных тромбов плазмы, что, в свою очередь, может помочь растворить накопление бляшек в ваших артериях. EPA отвечает конкретно за перенос ионов хлорида, которые организм может использовать для рассеивания бляшек по системе кровообращения. Неподвижный триггер остановки сердца, поскольку он приводит в основном к внезапному повышению артериального давления, может иметь чрезвычайно разрушительные последствия для пациентов, которым было бы очень полезно, если бы эти артерии находились в вертикальном положении, чтобы решить свою проблему. К счастью, есть доказательства того, что потребление рыбьего жира может в короткие сроки способствовать резкому повышению артериального давления, а затем быстро вернуть его к нормальному функционированию. Защитите свой мозг, реализуйте свой потенциал Еще одним большим преимуществом рыбьего жира является его прямая связь с функцией нервной системы. Нейротрансмиттеры, такие как серотонин, дофамин, глутамат и норадреналин, регулируются посредством выбора, насыщенного полезными омега-3, такими как ЭПК и докозагексаеновая кислота (ДГК), которые усиливают активность нервных клеток и повышают когнитивные способности. Конечно, концентрация, продолжительность внимания и ясность ума в целом улучшаются за счет дополнительного наличия омега-3 в мозге, где они создают хорошо сбалансированные биохимические реакции. Когда вы видите диаграммы нейронов и цепей мозга на запоминающихся экранах в другом месте, факторы образа жизни, такие как потребление рыбы, которая может облегчить любые «неполадки», оставшиеся на вашей тарелке, имеют большое значение для создания хорошо сбалансированного потенциала для ярких всплесков творчества, ясного восприятия, и стабильная интеграция верхнего и нижнего уровня между системами верхней и нижней части тела.
-
Потрясающий Драгоценный Камень Иоли?
19 Oct, 24 -
Еда И Экзамен?
19 Oct, 24 -
Почему Ваш Двигатель Не Запускается?
19 Oct, 24 -
5 Простых Способов Нарастить Мышц?
19 Oct, 24 -
Потеря Веса По Выбор?
19 Oct, 24 -
Подтяжка Рук – Узнайте, Подходит Ли Это Вам
19 Oct, 24
