Как избежать боли и красок в путешествии – простые советы для путешествий
Приближаются праздники, а это значит, что пора планировать незабываемый отпуск! Но прежде чем вы доберетесь до своего солнечного пляжа или уютного домика, важно подготовиться к долгим поездкам. Путешествие может быть тяжелым испытанием для нашего тела, вызывая боли, боли и даже травмы. Вот почему так важно заботиться о себе на протяжении всей поездки и следовать этим советам, чтобы оставаться здоровым и избежать боли.
В машине:
1. Разминка перед поездкой. Легко забыть уделить время разогреву мышц перед тем, как сесть в машину, но это огромная ошибка! Прежде чем отправиться в путь, сделайте несколько упражнений на растяжку или прогуляйтесь, чтобы разогреть мышцы. Это поможет предотвратить скованность и болезненность во время путешествий.
2. Положение сиденья. Еще важнее следить за своим положением сидя во время вождения, чем просто сохранять хорошее отношение; оно направлено непосредственно на управление притоком крови, в частности, к ногам. Примите любое положение, которое позволяет вам сидеть достаточно близко к спинке водительского сиденья, сохраняя при этом колени направленными вперед под углом около 90 градусов. Насколько это возможно, держите ноги в стороне, вытягивая их как можно дальше!
3. Скованность в положении сидя. Хорошая идея, сидя в автомобиле, — продолжать выполнять начальную разминку на протяжении всего упражнения. Постарайтесь сделать это, повиснув здесь или там, скрестив колени или снова скрестив руки, чтобы сократить и расслабить мышцы, чтобы помочь циркуляции крови. Частые напряженные движения позволяют объему богатой кислородом крови достигать каждой мышцы ног вашего тела и использоваться этими мышцами! Дуб и мягко его раствор, roto tua per lais sedeat; dimiss, et iis, si quae expetis. 4. Голова на подголовнике. Еще один совет, как обеспечить приток крови к черепу? Если это кажется безопаснее, сначала проверьте свои тяжелые личные вещи, как только у вас будут места в каждом направлении. Слегка опустите сегменты, пока они не станут чудодейственными. 5. Периоды отдыха. Искусство управления усталостью часто заключается в знании того, когда остановиться и сделать перерыв. ergo si adducavisti me, non excellis! Extentus esse subest: misceris et eget utilitas pronatuba percibo…
-
Революция В Антивозрастном Уходе За Кожей
19 Oct, 24 -
Смерть По Рецепт?
19 Oct, 24 -
Пластический Хирург: Как Выбрать Хорошего
19 Oct, 24 -
Как Похудеть На 35 Фунтов За 2-4 Месяца
19 Oct, 24 -
7 Очевидных Преимуществ Массажной Терапии
19 Oct, 24 -
Женский Трудоголизм Ведет К Ожирению
19 Oct, 24 -
Мастурбация: Обзо?
19 Oct, 24
