Благодаря современным технологиям огромное количество людей проводят большую часть своего рабочего времени за столом в неудобном офисном кресле. Из-за такого сидячего образа жизни все больше и больше людей страдают избыточным весом, теряют форму и развивают другие проблемы со здоровьем.
Хотя малоподвижный образ жизни сам по себе вызывает проблемы со здоровьем, неудобное офисное кресло создает совершенно новую арену проблем. Часы за часами в неудобном кресле вызывают проблемы со спиной, боли в шее и просто боли в теле из-за плохой осанки.
Ниже приведены рекомендации, которые помогут вам выбрать правильный офисный стул и тем самым уменьшить боли в теле, скованность и боли.
Покупка офисного кресла аналогична покупке автомобиля. Вы бы купили автомобиль, не проверив его? То же самое касается и выбора стула: вам нужно сесть и пощупать его. Опять же, как и ваша машина, вам нужен комфорт; вы проведете много часов в машине, путешествуя по магазинам и выполняя поручения. Та же философия применима и к вашей офисной мебели. Вы проведете в этом кресле много часов, поэтому выбирайте мудро.
Ниже приведены рекомендации о том, на что следует обратить внимание при покупке следующего офисного кресла.
Поддержка спины
Ваш новый стул должен обеспечивать достаточную поддержку спины. Спинка стула также должна регулироваться, чтобы правильно прилегать к вашей спине. Спинка стула должна оставаться такой же, когда вы двигаетесь и откидываетесь на стуле. Хороший офисный стул с правильной поддержкой спины улучшит вашу осанку и, следовательно, устранит или уменьшит боль и скованность в спине. Выбор офисного стула без адекватной поддержки спины может вызвать проблемы со спиной, которые могут остаться с вами на всю жизнь.
Сидения
Следует учитывать набивку и дизайн сиденья. Передняя часть сиденья должна иметь закругленный край. Прямая горизонтальная передняя часть перекроет кровообращение на задней стороне коленей. Хороший совет: вы должны иметь возможность просунуть пальцы между внутренней частью ножек и передним краем сиденья.
Ширина сиденья и подлокотников
Вам нужно влезть в кресло. Если вам приходится втиснуться в кресло, значит, оно не подходит, каким бы удобным оно ни казалось, когда вы сидите. Между подлокотниками и вашим телом должно быть место. Кроме того, подлокотники должны взаимодействовать со столом. Хороший офисный стул должен иметь регулируемые подлокотники. Какая польза от подлокотников, если ими невозможно пользоваться или ими неудобно пользоваться. Качественные подлокотники могут помочь с такими задачами, как чтение и письмо, а также снять давление и напряжение с шеи и плеч.
Регулировка высоты
Люди не все одного роста; поэтому ваш офисный стул должен иметь регулировку по высоте. Требования к регулировке офисного стула и обеспечению хорошей осанки заключаются в следующем: бедра должны быть горизонтальны по отношению к земле, обе ступни стоят на земле, а запястья должны быть прямыми во время набора текста.
Если вы не можете найти высоту офисного стула, которая позволяет выполнить оба вышеперечисленных условия, возможно, вы захотите найти способ изменить высоту клавиатуры так, чтобы у вас были прямые запястья во время набора текста, а ваше тело было правильно выровнено по отношению к стулу и полу. .
Стабильность
Ваш стул должен быть устойчивым. Ваш стул опрокидывается, когда вы на нем сидите, это не смешно. Это может привести к серьезной и необратимой травме. Ищите стул на вращающихся колесах и с пятиточечной основой, которая не перевернет вас на голову, когда вы откинетесь.
Итак, выделите время, отправляясь за покупками новой офисной мебели, и возьмите с собой эту статью. После того, как вы определились с новым офисным креслом, убедитесь, что оно обладает всеми вышеперечисленными функциями. Как упоминалось ранее, хороший офисный стул улучшит осанку и устранит боли.
Благодаря современным технологиям значительное количество людей проводят значительную часть своего рабочего времени, сидя за столом в неудобном офисном кресле. К сожалению, малоподвижный образ жизни привел к различным проблемам со здоровьем, включая увеличение веса, плохую физическую форму и ряд других проблем. Хотя сидячий образ жизни сам по себе является поводом для беспокойства, неудобное офисное кресло усугубляет проблему, вызывая проблемы со спиной, боли в шее и общие боли во всем теле из-за плохой осанки. Чтобы решить эти проблемы, крайне важно выбрать офисное кресло, которое обеспечит комфорт и обеспечит правильную эргономику. В этой статье мы рассмотрим качества хорошего офисного стула, который может помочь уменьшить боли в теле, скованность и боли.
К покупке офисного стула не следует относиться легкомысленно; это похоже на покупку автомобиля. Точно так же, как вы не купите автомобиль, не совершив его тест-драйв, тот же принцип применим и к выбору офисного кресла. Вам нужно сесть и испытать это на собственном опыте. Как и в случае с автомобилем, комфорт имеет первостепенное значение, поскольку вы будете проводить много часов в офисном кресле. Будь то поездка на работу, шоппинг, выполнение поручений в машине или работа за столом, философия остается той же – выбирайте мудро.
При покупке следующего офисного кресла следует учитывать следующие рекомендации:
-
Поддержка спины:
Хороший офисный стул должен обеспечивать достаточную поддержку спины. Опора спинки стула должна регулироваться, чтобы правильно прилегать к вашей спине и оставаться устойчивой при движении и наклоне. Правильная поддержка спины улучшает осанку и помогает устранить или уменьшить боль и скованность в спине. Выбор офисного стула без достаточной поддержки спины может привести к долгосрочным проблемам со спиной, которые могут сохраняться на протяжении всей вашей жизни. -
Сидения:
Обратите внимание на набивку и дизайн сиденья. Передний край сиденья должен быть закругленным, так как прямая горизонтальная передняя часть может нарушить кровообращение в задней части коленей. Полезный совет: убедитесь, что вы можете просунуть пальцы между внутренней частью ног и передним краем сиденья. -
Ширина сиденья и подлокотников:
Стул должен удобно располагать ваше тело. Если вам приходится втиснуться в кресло, оно вам не подойдет, каким бы удобным оно ни казалось, когда вы сидите. Между подлокотниками и вашим телом должно быть достаточно места. Кроме того, подлокотники должны хорошо сочетаться с вашим столом. Ищите стул с регулируемыми подлокотниками, которые можно настроить по своему вкусу. Качественные подлокотники способствуют выполнению таких задач, как чтение и письмо, снимая давление и напряжение в шее и плечах. -
Регулировка высоты:
Поскольку люди разного роста, важно иметь стул с возможностью регулировки по высоте. Идеальные условия для поддержания хорошей осанки таковы: ваши бедра должны быть расположены горизонтально земле, обе ступни ровно лежат на полу, а запястья должны быть прямыми во время набора текста. Если вы не можете найти высоту офисного стула, которая учитывала бы оба этих условия, возможно, вам придется отрегулировать высоту клавиатуры или стола для достижения правильного выравнивания. -
Стабильность:
Хороший офисный стул должен быть устойчивым. Меньше всего вам хотелось бы, чтобы ваш стул опрокинулся, пока вы сидите, что может привести к серьезным травмам. Ищите стул с поворотными колесами и пятиточечной основой, обеспечивающей устойчивость, даже когда вы откидываетесь.
Покупая новую офисную мебель, найдите время и ознакомьтесь с рекомендациями, изложенными в этой статье. Приняв решение, убедитесь, что выбранное вами офисное кресло обладает всеми вышеупомянутыми характеристиками. Хороший офисный стул не только повышает комфорт, но также улучшает осанку и устраняет боли. Инвестируя в высококачественное офисное кресло, в котором эргономика имеет приоритет, вы можете создать для себя более благоприятную и здоровую рабочую среду.
-
Как Можно Ухаживать За Паркетным Полом Ma
19 Oct, 24
