Сегодня в классах ваших детей появилась новая тенденция.
Вместо того, чтобы смотреть на доску перед собой, дети лежат на полу возле парт и занимаются йогой.
По словам учительницы четвертого класса Элизабет Беквит, она хотела, чтобы ее ученики в начальной школе Фернбанк в Декейтере, штат Джорджия, обратили внимание на урок греческой мифологии.
Связывая символы греческих богов с позами йоги, такими как поза собаки и поза аиста, Беквит возлагает большие надежды на то, что студенты лучше запоминают материал и восстанавливают силы в середине дня.
«Для них это интересный способ думать о вещах», — сказал Беквит. Знаете, для них это полезно, потому что они правильно дышат и правильно растягиваются.
«Это весело», — сказал девятилетний Джек Бессер.
Спазмы проходят после часа сидения.
Другая ученица, Медха Пракаш, сказала, что упражнения йоги помогают ей сконцентрироваться.
Это заставляет меня чувствовать себя спокойно, расслабленно и снимает с меня весь стресс.
Как и взрослые, даже дети могут испытывать сильный стресс.
Многочисленные школьные мероприятия, давление со стороны сверстников и домашние задания могут вызвать у детей некоторый стресс.
Преподавание йоги детям может помочь им развить лучшее осознание своего тела, самоконтроль, гибкость и координацию.
Такие навыки можно перенести даже за пределы занятий и в повседневную жизнь.
Два года назад Беквит начал предлагать йогу в классе.
с помощью других учителей государственной школы пригорода Атланты.
YogaKids International, компания из Индианы, дает им инструкции и распространяет учебные материалы в более чем 50 школ по всей стране.
Эти материалы представляют собой большие карточки с понятными для детей позами, которые учащимся легко имитировать.
Учителя прячут их, чтобы показать детям и прочитать вслух пошаговые инструкции, написанные на обратной стороне карточек.
Помимо включения йоги в планы уроков, занятия по физическому воспитанию включают практику в течение дня, чтобы привить дисциплину.
Если вы скажете, что собираетесь заняться йогой с детьми, они сразу же начнут сосредотачиваться», — говорит учительница физкультуры Кэти Башор.
Глубокому дыханию и основам йоги обучают учеников за партами, от детского сада до пятого класса, чтобы справиться со стрессом и тревогой, которые могут возникнуть перед сдачей тестов.
Школьного консультанта Джун Нил не беспокоит критика, которая может быть брошена в адрес школы за то, что она отнимает драгоценное время у учебы и обучения, тратя его на растяжку и медитацию.
Нил считает, что начальная школа – это нечто большее, чем просто чтение, письмо и арифметика.
Он заметил измеримые различия среди студентов, такие как улучшение результатов тестов и навыков сдачи тестов из-за снижения уровня стресса после занятий йогой.
Нил добавил: «Вам нужно немного отдохнуть… вам нужен какой-то способ выразить себя и уменьшить беспокойство, которое возникает во время учебы в школе».
По словам доктора Эндрю Вейла, тревога и стресс являются одними из основных причин, по которым молодые студенты заболевают в начале осеннего семестра.
«Я думаю, что родители недооценивают, насколько стрессовым является возвращение в школу», — сказал он.
Я думаю, это такой же стресс, как и взрослый человек, начинающий новую работу.
Вейл считает, что дети, находящиеся в состоянии стресса, могут жаловаться на боль в животе или головную боль вместо того, чтобы справиться со стрессовой ситуацией в школе.
Он рекомендует обучать детей простым техникам глубокого дыхания, как это делают взрослые, чтобы помочь им справиться со стрессом.
-
Что Такое Кломид-Кломифен Цитрат
19 Oct, 24 -
Есть Ли Что-Нибудь Лучше, Чем Ботокс
19 Oct, 24 -
Советы По Очищению Кишечника Травами
19 Oct, 24 -
Основные Факты Хирургии По Снижению Веса
19 Oct, 24 -
О Боже Мой! - Что Мне Есть
19 Oct, 24
