Самая важная картина, которую вы когда-либо измените в своем подсознании, — это та картина, которую вы представляете себе прямо сейчас.
Вы начнете с этого изображения.
Вы начнете воссоздавать свои подсознательные образы, воссоздавая существующую картину тела.
Прежде чем приступить к тренировке воображения, важно полностью расслабиться и сосредоточить внимание.
Как только вы это сделаете, вы обнаружите, что задействовать все ваши чувства довольно легко, что дает вам возможность создать новый образ тела.
Как только вы почувствуете, что полностью расслаблены, я хочу, чтобы вы увидели в своем подсознании изображение своего тела.
Когда вы сосредоточите внимание на своем теле, я хочу, чтобы вы изменили его форму так, как вы хотите, чтобы оно выглядело.
Увидьте свое новое тело до мельчайших деталей; сделайте это настолько реальным, что будет казаться, что вы уже достигли своей цели по снижению веса.
После того, как вы составите новую картину тела, займитесь физической активностью, которая, как вы знаете, вам понравится и будет полезна для достижения вашей новой цели по весу.
Это занятие может быть чем угодно: от быстрой прогулки до занятий аэробикой, игры в теннис или выполнения незавершенного задания.
Ваше новое тело теперь способно выполнять любую деятельность, которая вам нравится.
Эмоциональные состояния, которые заставляют вас переедать или есть, когда вы не голодны, — это страх, вина и гнев.
Эти эмоциональные состояния ответственны за депрессию и низкую самооценку.
Создавая свой новый образ себя, вы должны заменить эти негативные эмоциональные состояния на свое самое сильное эмоциональное состояние.
Любовь — ваше самое сильное эмоциональное состояние, особенно когда оно направлено на ваше новое представление о себе.
Очень важно ежедневно практиковаться в воспроизведении нового образа активного тела.
Только благодаря ежедневной практике ваш новый образ тела станет постоянной частью вашего подсознания, что позволит вам воспроизвести этот образ, не задумываясь.
Сила Burris MIND/FITNESS заключается в способности менять запрограммированные эмоциональные состояния, которые вам не подходят, на запрограммированные эмоциональные состояния, которые ДЕЙСТВИТЕЛЬНО работают на вас.
Независимо от погоды, вашей целью является изменение диеты для снижения веса, увеличение физической активности или контроль расстройств пищевого поведения, таких как анорексия или булимия.
В конце концов, вам нужно задать себе вопрос: полностью ли я доволен тем, что разум работает сам по себе, или мне нужно взять его под контроль? Если ваш ответ: «Мне нужно взять это под контроль», то ответом будет Burris MIND/FITNESS. Здоровье вашего тела зависит от вашего психического здоровья, и контроль над подсознанием является ключом к долгосрочному и постоянному изменению любого поведения.
В стремлении похудеть многие люди сосредотачиваются исключительно на внешних факторах, таких как диета и физические упражнения, часто упуская из виду важную роль, которую играет подсознание в достижении устойчивых результатов. Наше подсознательное представление о себе, ментальное представление о себе, может либо способствовать, либо препятствовать нашему пути к снижению веса. Понимая и используя силу нашего подсознания, мы можем изменить свое представление о себе и добиться постоянных изменений в своем теле.
Чтобы приступить к этому преобразующему процессу, крайне важно начать с развития состояния глубокой релаксации. Успокоив разум и войдя в расслабленное состояние, мы можем эффективно направить свое внимание и задействовать силу нашего подсознания. Как только расслабление достигнуто, мы можем задействовать все наши чувства, что позволяет нам ярко воссоздать существующий образ тела в нашем подсознании.
Теперь представьте свое тело мысленным взором. Представьте его именно таким, какой он есть сейчас, со всеми его нюансами и несовершенствами. Этот шаг послужит отправной точкой для изменения вашего представления о себе. Сфокусировав этот мысленный образ, начните формировать и изменять его в соответствии с тем, как вы хотите, чтобы выглядело ваше тело. Визуализируйте свое новое тело с поразительной четкостью и детализацией, сделав его настолько ярким, что создается впечатление, будто вы уже достигли своей цели по весу.
Создавая свой новый образ тела, не ограничивайтесь внешним видом и обратите внимание на функциональность. Представьте, что вы занимаетесь физическими упражнениями, которые вам действительно нравятся и которые соответствуют вашим целям по снижению веса. Будь то быстрая прогулка, посещение занятий аэробикой, игра в теннис или выполнение давно назревшей задачи, воспринимайте свое новое тело способным и полным энергии, которое без особых усилий участвует в этих занятиях.
Однако изменение вашего образа себя выходит за рамки простой визуализации. Это также предполагает изменение эмоционального состояния. Негативные эмоции, такие как страх, вина и гнев, часто заставляют нас переедать или есть, когда мы не голодны, что приводит к депрессии и низкой самооценке. Чтобы бороться с этими эмоциями, крайне важно заменить их самым сильным эмоциональным состоянием: любовью. Направьте любовь на свой новый образ себя, принимая его с состраданием и принятием.
Последовательность — ключ к внедрению этого нового образа себя в ваше подсознание. Практикуйте ежедневные упражнения по визуализации, чтобы закрепить активный образ тела. Поступая так, вы позволяете своему новому изображению тела стать постоянным элементом вашего подсознания, к которому можно легко получить доступ в любой момент, когда это необходимо. Методология Burris MIND/FITNESS превосходно облегчает эту трансформацию, позволяя заменить запрограммированные эмоциональные состояния, которые препятствуют прогрессу, на те, которые придают силы и поддерживают.
Независимо от того, включают ли ваши цели по снижению веса изменение диеты, увеличение физической активности или преодоление расстройств пищевого поведения, таких как анорексия или булимия, основной вопрос остается тем же: хотите ли вы взять под контроль свой разум или позволить ему работать на автопилоте? Если ваш ответ склоняется к тому, чтобы взять под контроль, то подход Burris MIND/FITNESS — это то решение, которое вы ищете.
Помните, ваше психическое благополучие неразрывно связано с вашим физическим здоровьем, и освоение подсознания является ключом к достижению долгосрочных и постоянных изменений в любом поведении. Изменяя свое подсознательное представление о себе, вы раскрываете потенциал для радикального снижения веса и обретаете более здоровую и полноценную жизнь.
-
Почему Диеты Не Работают
19 Oct, 24
