Хорошее здоровье всегда было предметом большой заботы для каждого.
Мы всегда говорим о физических упражнениях, здоровом образе жизни и здоровом питании.
Но так было не всегда.
Десятилетия назад концепция здоровья сильно отличалась от того, как мы воспринимаем ее сейчас.
Да, ценность физических упражнений по-прежнему широко упоминалась, но концепция «здорового питания» сильно отличалась.
Еще в 1960-е годы принципы здорового питания сильно отличались от нынешних.
Просто посмотрите на популярные средства массовой информации того времени.
Матриарх Брейди Марсия Брейди постоянно кормила свою семью красным мясом, особенно говядиной, полагая, что мясо гарантирует, что ее детям понадобится красное мясо, чтобы вырасти здоровыми.
Перенесемся в настоящее: то, что раньше было библейской истиной, теперь считается одной из худших ошибок в отношении здоровья, которые можно совершить.
Теперь мы знаем, что красное мясо на самом деле не является полезным для здоровья продуктом из-за большого количества содержащегося в нем жира.
То же самое и со многими обработанными продуктами.
Теперь мы более осознанно относимся к вещам, которые потребляем и впускаем в нашу систему.
Неотъемлемой частью этого нового сознания здоровья является возросшая осведомленность о холестерине.
Благодаря достижениям в области исследований в области питания и медицины за последние несколько десятилетий холестерин был признан виновником ряда заболеваний, в первую очередь сердечно-сосудистых заболеваний.
Это нерастворимое воскообразное вещество является жизненно важной частью поддержания здоровья.
Он используется организмом для выработки гормонов, клеточных стенок и оболочек нервов.
Но даже несмотря на то, что холестерин играет важную роль в организме, слишком большое количество одного типа холестерина может быть вредным для здоровья.
Люди могут задаться вопросом, почему здесь упоминаются типы холестерина.
Чтобы лучше это понять, было бы полезно узнать, как холестерин работает в организме.
Печень производит, а ваш рацион обеспечивает холестерин.
Затем он переносится с помощью ЛПНП или плохого холестерина по всему организму для поддержания жизненно важных функций организма.
ЛПВП, хороший холестерин, затем возвращает холестерин в печень, чтобы он мог быть переработан.
Это делается для того, чтобы холестерин не накапливался слишком много в кровотоке.
Проблемы со здоровьем возникают, когда в организме слишком много ЛПНП и недостаточно ЛПВП, чтобы переносить холестерин обратно в печень.
Этот дисбаланс увеличивает уровень холестерина в организме, что может привести к сердечным заболеваниям.
Из того, как организм работает и справляется с холестерином, мы знаем, что в организме существует два разных типа холестерина: плохой холестерин (ЛПНП) и хороший холестерин (ЛПВП).
Не нужно много думать, чтобы понять: диетологи и врачи хотят, чтобы мы снизили уровень плохого холестерина и увеличили уровень хорошего.
Как именно вы это делаете? К счастью, благодаря достижениям в области питания и медицинским исследованиям появились способы увеличить уровень хорошего холестерина в организме.
При правильном питании и здоровом образе жизни вы можете сделать это и быть на пути к хорошему здоровью и низкому уровню холестерина.
Для получения более подробной информации посетите .
-
Избавьтесь От Привычки: Путь Зибана
19 Oct, 24 -
Привлекательность Наркозависимости
19 Oct, 24 -
Приготовьте Здоровую Еду За Считанные Минут?
19 Oct, 24 -
Очки Для Чтения Не Являются Обязательными
19 Oct, 24 -
Йога Помогает Снизить Кровяное Давление
19 Oct, 24 -
Асбест Убил Моего Мужа
19 Oct, 24
