Мой муж весил 241 фунт. шесть лет назад ему сделали тройное шунтирование.
Сегодня он весит 178 фунтов.
и его холестерин 108. Я никогда не лгал ему о его еде; Я просто забыл упомянуть, что я делал такие вещи, как замена говяжьего фарша в его перце чили крошками из растительного белка (из коробки с замороженными продуктами), а тертый чеддер был овощным сыром из овощного отдела супермаркета.
Хотите верьте, хотите нет, но тертый овощной чеддер на вкус и тает намного лучше, чем обычный обезжиренный чеддер.
Он это любит! Наконец мне пришлось сказать ему, почему он так сильно похудел.
Он начал думать, что с ним что-то ужасно не так.
Я купила кулинарную книгу с множеством вкусных сливочных блюд, которые он всегда жаждал.
Ни у кого не было густых сливок, масла и сыра, которые обычно есть в удобной пище.
Я научился заменять сливки обезжиренным полуфабрикатом или сгущенным обезжиренным молоком.
Я использовал маргарин без трансжиров, и через некоторое время мне не понадобилась специальная кулинарная книга.
Любой рецепт было легко превратить в обезжиренный, низкокалорийный, вообще с низким содержанием чего угодно.
Вот хороший пример преобразования рецепта: в оригинальном рецепте использовалась телятина, а не курица.
Я использовал полезное оливковое масло и маргарин, сократив их количество до 1 ½ чайной ложки.
Половину заменили на обезжиренную.
Курица в сливочно-горчичном соусе: 2 куриные грудки (без костей и кожи) 1 ½ столовой ложки муки по чайной ложке соли и перца по 1 ½ чайной ложки оливкового масла и маргарина по ½ стакана нарезанного кубиками лука и нарезанных грибов ј стакана обезжиренного полуторного или сгущенного обезжиренного молока По 1 столовой ложке дижона и свежей петрушки 1 ½ чайной ложки лимонного сока Обвалять курицу в муке, соли и перца.
В сковороде с антипригарным покрытием на среднем огне нагрейте масло, добавьте курицу и жарьте, перевернув один раз, пока она не подрумянится с обеих сторон и не будет полностью готова (около 2 минут с каждой стороны).
Удалить курицу.
В той же сковороде нагрейте маргарин до образования пузырьков; добавить лук и грибы.
Обжарить до легкого румяного цвета.
Уменьшите огонь, добавьте пополам горчицу, петрушку и лимон.
Постоянно помешивайте, пока соус не закипит и не загустеет. Подавайте с курицей.
Изучите этот метод правильного питания; забудьте о модных диетах и таблетках.
Перестаньте убивать своего мужа и детей тем, что вы считаете кулинарией с добротой.
Подавайте больше овощей и салата.
Выздоравливайте, а затем посмотрите в зеркало и гордитесь своим достижением! Посетите сайт Хелен и Сида Робинсон по адресу чтобы получить дополнительные советы и рецепты, а также получить копию «6 советов для здорового ужина вне дома».
В этом специальном отчете представлены шесть простых советов, как правильно ужинать в ресторанах и при этом получать удовольствие от еды.
-
Подробнее Об Имплантатах Груди
19 Oct, 24 -
Легкие Диеты Для Похудения
19 Oct, 24 -
Преимущества Матсьясан?
19 Oct, 24 -
Круп – Инфекция, Поражающая Молодняк
19 Oct, 24
