С течением времени многие из нас не осознают, какой износ проходит наше тело.
Вы когда-нибудь представляли себе, что вставание из сидячего положения может оказаться мучительным испытанием? Если постоянно игнорировать боли в суставах и коленях в течение определенного периода времени, это может значительно ухудшить вашу жизнь.
Немедленное внимание может решить эту проблему в кратчайшие сроки.
Домашнее лечебное лечение Сбросьте этот лишний вес.
Запишитесь в тренажерный зал; не позволяйте коленям ломаться под лишним весом.
Нанесите лосьон из грушанки; он производит тепло, которое помогает облегчить боль.
Если этого недостаточно, после нанесения лосьона оберните пораженный участок полиэтиленом, чтобы сохранить повышение температуры.
Будьте осторожны, избегайте ожогов и раздражений кожи.
Упражняйте суставы, чтобы укрепить мышцы, поддерживающие суставы.
Это поможет в процессе облегчения боли.
Более сильные мышцы означают более сильные суставы.
Некоторые из наиболее распространенных упражнений, которые вы можете выполнять, — это плавание, езда на велосипеде или гребля.
Это полезно для вашего здоровья, не напрягая колени.
Купите хорошую пару обуви, которая обеспечивает поддержку и хорошо поглощает удары.
Прикладывать ледяной компресс к больному колену можно не более 20 минут в час.
Вы можете использовать бромелайн, изготовленный из ананаса, природное противовоспалительное средство, ускоряющее заживление.
Чтобы унять боль, принимайте по три таблетки в день, пока не поправитесь.
Бромелайн может вызвать у некоторых людей дерматит, если начинается зуд, прекратите дозировку.
Пищевые добавки, такие как сульфат глюкозамина, хондроитинсульфат, ниацинамид (витамин B3), S-аденозилметионин (SAMe) и витамин Е, также могут быть полезны при лечении боли в коленях, вызванной остеоартритом.
Такие травы, как кошачий коготь (Uncaria tomentosa), коготь дьявола (Harpagophytum procumbens), имбирь (Zingiber officinale) и босвеллия (Boswellia serrata), также могут быть очень полезны в решении этой проблемы.
Равную пропорцию сушеного имбиря и стебля лунного семени следует принимать вместе с миробаланом Chebulic два раза в день.
Принимайте порошкообразные семена травы епископа или омума, запивая теплой водой два раза в день.
Приготовьте отвар из этих трав: Хингулесвара раса, Маха Йогараджа гуггулу, Йогараджа гуггулу, Симхананда гуггулу, Вишатиндука вати и Эранда пака и запейте теплой водой.
Приготовьте горячую пасту из семян черной фазеолы, листьев расны, сандала, клещевины и мальвы и нанесите на пораженный сустав.
Вы также можете приготовить теплую пасту, нанеся на пораженный участок пшеницу, касторку и куркуму, смешанные с козьим молоком или топленым маслом (разновидность топленого масла).
Предупреждение: читатель этой статьи должен соблюдать все меры предосторожности, следуя инструкциям по домашним средствам из этой статьи.
Избегайте использования любого из этих продуктов, если у вас на него аллергия.
Ответственность лежит на читателе, а не на сайте или авторе.
Боль в колене – одна из распространенных проблем со здоровьем, с которой сталкиваются люди всех возрастов. Это может ухудшить качество жизни и мобильность человека, влияя на повседневную деятельность, такую как ходьба, наклоны или сидение. Один из лучших способов предотвратить боль в груди — изменить образ жизни.
Первым шагом в лечении болей в коленях является понимание причин боли; разные причины могут привести к разным средствам правовой защиты. Избыточный вес и травмы суставов являются частыми причинами болей в пояснице. Средства от запора. Влажные тряпки, пластыри, лед и воздух помогут избавиться от воспаления. Шкала боли в суставах — это простой и объективный метод регистрации симптомов и отслеживания улучшения. После лечения основной причины проблемы с коленями могут быстро улучшиться.
Первое, что должен сделать человек, испытывающий боль в колене, — это изменить свой рацион. Они захотят сократить калории, свести к минимуму жиры, соль и тяжелые вкусы, а также избегать сладких продуктов. Травмированные люди также захотят, чтобы их перекусы были питательными и содержали источники, богатые витамином С. По мнению некоторых продуктов, некоторые продукты могут расслабить и трансформировать поврежденные нервы, очищая разум и снижая стресс.
После составления бережливого плана человек может начать добавлять регулярные физические тренировки. Мышцы естественной формы придают нежным суставам большую силу, защищая от травм. Кроме того, физическая активность укрепляет кожу и кости, предотвращая плотность, связанную с симптомами артрита и остеоартрита. Упражнения с мячом Balance эффективны и снижают усталость.
Хотя чаще всего боль в колене возникает исключительно из-за артрита, остеохондроза или разрыва мениска, различные повседневные эксперименты предлагают отличный вариант лечения случайных заболеваний. Некоторые средства от синяков снимают воспаление: глазные капли и мази, содержащие 5–10% бензоилпероксида. Как правило, местные обезболивающие не решают проблем с давлением, связанным с сдавленными суставами, а ароматерапия может лишь снять напряжение, а дает заметное облегчение. Кроме того, упражнения для укрепления мышц ног являются оптимальным средством для коленей, в том числе: гребцы, аквафитнес, подъемы по лестнице, носилки и откаты ног.
-
Что Такое 100 Калорий В День
19 Oct, 24 -
Важность Сои
19 Oct, 24 -
О Контактных Линза?
19 Oct, 24 -
Артрит: Не Только Для Пожилых Людей
19 Oct, 24 -
Унисекс-Парфюм – Для Вас И Вашего Партнера
19 Oct, 24 -
Информация О Мезотелиоме
19 Oct, 24 -
Чистка Клюквой? Может Быть Позже
19 Oct, 24
