Исследователи из Канады обнаружили, что употребление в пищу красного мяса, субпродуктов, безалкогольных напитков и бутилированной воды повышает риск развития рака простаты.
Они сравнили диету 80 мужчин с раком простаты и 334 здоровых мужчин и обнаружили, что только что описанная диета более чем удвоила риск развития рака простаты.
Так какая же диета простаты может снизить риск рака простаты? Шведские исследователи изучили рацион 1499 мужчин с раком простаты и 1130 здоровых мужчин и опубликовали свои результаты в журнале Cancer Causes and Control. Они обнаружили, что употребление продуктов, богатых фитоэстрогенами, снижает риск рака простаты.
Фитоэстрогены – это растительные молекулы, обладающие слабым эстрогенным действием.
Они преобразуются в кишечнике из растительных предшественников бактериями в процессе переваривания пищи.
Они поглощаются теми же частями тела, которые перерабатывают гормон эстроген.
Интересно, что один из методов лечения рака простаты, предлагаемый врачами, предполагает использование эстрогенов для снижения уровня тестостерона у мужчин с запущенным раком простаты.
Он делает это косвенно, через воздействие на гипоталамус, поскольку гипоталамус вырабатывает меньше гормона, высвобождающего лютеинизирующий гормон.
Это означает, что организм выделяет не так много лютеинизирующего гормона, что подавляет выработку тестостерона.
Высокие дозы эстрогенов для мужчин могут привести к сердечно-сосудистым осложнениям.
Но фитоэстрогены, получаемые с пищей, в меньших количествах, чем лекарства, и с более мягким эффектом, не должны представлять собой проблему.
И исследователи пока не знают, что именно заставляет фитоэстрогены оказывать такое защитное действие, похоже ли оно на действие эстрогенов при лечении распространенного рака простаты.
И они не знают, какие фитоэстрогены наиболее активны.
Итак, какие продукты с фитоэстрогенами можно включить в диету для здоровья простаты? Хорошим источником являются соевые бобы и орехи.
Соя и орехи содержат фитоэстрогены, называемые изофлавонами, а ягоды и семена содержат лигнаны.
Продукты могут включать арахис, семена подсолнечника, арахис и ягоды.
Единственная возможная проблема, связанная с соей, заключается в том, что исследование на мышах показало, что самцы мышей, у которых был тип сердечного заболевания, который также есть у людей, страдали сердечной недостаточностью, когда их кормили диетой на основе сои.
Экстраполируется ли это на человеческую популяцию, еще предстоит установить.
Но тем, у кого есть такое генетическое заболевание сердца, дилатационная кардиомиопатия, возможно, было бы разумно с осторожностью относиться к соевым продуктам в своем рационе.
Но для других мужчин соевые продукты могут быть хорошей новостью.
Мета-анализ, представляющий собой исследование связанных исследований, опубликованный в Международном журнале рака, показал, что диета с высоким содержанием сои снижает риск рака простаты у мужчин на 30%.
Еще один важный минерал, который следует учитывать мужчинам, — это цинк.
Цинк используется мужским организмом для выработки некоторых мужских гормонов, а также для общего здоровья простаты.
Дефицит цинка может привести к проблемам с яичками, простатой и здоровьем спермы.
Продукты, которые являются отличными источниками цинка, включают семена тыквы, кунжута и подсолнечника; орехи, такие как миндаль, бразильский, кешью и грецкие орехи; и такие продукты, как салат, овес и лук.
Сырой лук особенно рекомендует Пол Бедсон, терапевт-натуролог.
Он также предлагает овощной сок, приготовленный из равных частей свеклы, моркови и огурца, в случаях увеличения предстательной железы.
В этом случае также рекомендуется пить клюквенный морс по чашке три раза в день.
Использованная литература: 1. phoenix5.org/Infolink/advanced/estrogen.html. 2. Австралийское здоровое питание, март 2006 г.
3. Австралийское здоровое питание, ноябрь 2005 г.
4. Пол Бедсон, «Полное семейное руководство по естественному исцелению».
5. nutraingredients.com/news/ng.aspЭn=65785&m=1NIE213&c=qgtqmovbyiaxdub
Рак простаты — распространенная форма рака, поражающая мужчин во всем мире. Хорошей новостью является то, что исследования показали, что выбор диеты может сыграть значительную роль в снижении риска развития рака простаты. В отличие от традиционной «охотничьей» диеты, которая включает красное мясо, мясные субпродукты, безалкогольные напитки и бутилированную воду, «собирательский» подход, включающий в себя определенные продукты, богатые фитоэстрогенами и цинком, может оказать защитное воздействие на простату.
Исследование, проведенное канадскими исследователями, пролило свет на пагубное влияние типичной охотничьей диеты на здоровье простаты. Сравнивая рационы 80 мужчин с раком простаты и 334 здоровых мужчин, исследователи обнаружили, что употребление красного мяса, субпродуктов, безалкогольных напитков и бутилированной воды более чем вдвое увеличивает риск развития рака простаты. Эти результаты подчеркивают необходимость изменения рациона питания для снижения риска.
Шведские исследователи дополнительно изучили влияние диеты на риск рака простаты, изучив особенности питания 1499 мужчин с раком простаты и 1130 здоровых мужчин. Их исследование, опубликованное в журнале Cancer Causes and Control, показало, что употребление продуктов, богатых фитоэстрогенами, может снизить риск рака простаты. Фитоэстрогены — соединения растительного происхождения, обладающие слабым эстрогенным действием и преобразующиеся в кишечнике из растительных предшественников бактериями в процессе пищеварения. Затем они поглощаются механизмами переработки эстрогена в организме.
Интересно, что врачи, лечащие рак простаты на поздней стадии, иногда используют терапию эстрогенами для косвенного снижения уровня тестостерона. Это лечение воздействует на гипоталамус, что приводит к снижению выработки рилизинг-гормона лютеинизирующего гормона и впоследствии подавляет выработку тестостерона. Хотя высокие дозы эстрогенов могут вызывать сердечно-сосудистые осложнения у мужчин, прием фитоэстрогенов из пищевых источников в меньших количествах и с более мягким эффектом не представляет такого же риска. Однако исследователям еще предстоит определить точные механизмы, лежащие в основе защитного действия фитоэстрогенов, или определить наиболее активные типы фитоэстрогенов.
Чтобы включить продукты, богатые фитоэстрогенами, в рацион для здоровья простаты, рассмотрите возможность включения соевых бобов, орехов, ягод и семян. Соевые бобы и орехи содержат изофлавоны, разновидность фитоэстрогена, а ягоды и семена содержат лигнаны. Хороший выбор продуктов питания включает арахис, семена подсолнечника и различные ягоды. Важно отметить, что исследование, проведенное на мышах, показало, что диета на основе сои привела к сердечной недостаточности у мышей-самцов с генетическим заболеванием сердца, сходным с дилатационной кардиомиопатией у людей. Однако экстраполяция этих результатов на человеческую популяцию остается неопределенной. Людям с этим специфическим заболеванием сердца следует проявлять осторожность в отношении соевых продуктов в своем рационе. Для других соевые продукты могут быть ценным дополнением, поскольку метаанализ, опубликованный в Международном журнале рака, показал, что диета с высоким содержанием сои снижает риск рака простаты на 30%.
Помимо фитоэстрогенов, цинк является еще одним жизненно важным минералом для здоровья простаты у мужчин. Цинк участвует в выработке мужских гормонов и поддерживает общую функцию простаты. Дефицит цинка может привести к проблемам с яичками, простатой и здоровьем спермы. Чтобы обеспечить достаточное потребление цинка, рассмотрите возможность включения в свой рацион таких продуктов, как семена тыквы, семена кунжута, семена подсолнечника, миндаль, бразильские орехи, кешью, грецкие орехи, салат, овес и лук. Терапевт-натуролог Пол Бедсон рекомендует людям с увеличенной простатой сырой лук и овощной сок, приготовленный из равных частей свеклы, моркови и огурца. В таких случаях также рекомендуется пить клюквенный морс трижды в день.
В заключение, принятие подхода «собирателя» к своему рациону путем включения продуктов, богатых фитоэстрогенами, и обеспечения достаточного потребления цинка может значительно снизить риск рака простаты. Заменив традиционную «охотничью» диету, включающую красное мясо и вредные напитки, на диету, ориентированную на растительные продукты, вы сможете предпринять активные шаги по поддержанию здоровья простаты. Тем не менее, всегда желательно проконсультироваться с медицинским работником или дипломированным диетологом, прежде чем вносить какие-либо существенные изменения в свой рацион.
Использованная литература:
- Phoenix5.org - Гормональная терапия рака простаты. (phoenix5.org/Infolink/advanced/estrogen.html)
- Австралийское здоровое питание, март 2006 г.
- Австралийское здоровое питание, ноябрь 2005 г.
- Бедсон, П. (nd). Полное семейное руководство по естественному исцелению.
- Nutraingredients.com - Новости - Диета с высоким содержанием сои снижает риск рака простаты у мужчин на 30%. (nutraingredients.com/news/ng.aspЭn=65785&m=1NIE213&c=qgtqmovbyiaxdub)
-
Определение Типов Расстройств Сна
19 Oct, 24 -
Диффузоры Для Ароматерапии В Действии
19 Oct, 24 -
Больше Выбора Мужских Контрацептивов
19 Oct, 24
