Среднестатистический человек связывает проблемы со сном с такими вещами, как стресс и тревога, поэтому он не сразу верит, что у некоторых групп людей могут быть проблемы со сном.
Однако не только давление работы, общества и отношений может сказаться на способности человека получать хорошее качество и количество сна.
Роль могут сыграть и другие вещи, такие как проблемы с настроением или поведением, прием пищи в часы, непосредственно предшествующие сну, и целый ряд мелочей.
Недавние исследования показывают, что у детей так же часто возникают проблемы с засыпанием, как и у взрослых, хотя причины не совсем те же.
Хуже всего то, что недостаток сна может привести к более серьезной проблеме, чем сонливость на уроке: ожирению.
Недавние исследования показали, что дети в возрасте до шести лет могут испытывать трудности с засыпанием и сохранением сна.
Исследование было вызвано статистическими данными, показывающими, что дети стали меньше спать, с целью выяснить, почему это происходит. Результаты показали, что детям, которые смотрели определенные виды телешоу, особенно полицейские драмы и выпуски новостей, было трудно заснуть по ночам.
Исследование показало, что чем дольше ребенок смотрел шоу такого рода, а также другие жестокие или тревожные программы, тем больше времени ему требовалось, чтобы заснуть.
В некоторых случаях данные также коррелировали с тем, что у ребенка были перерывы во сне.
Чем больше они смотрели, тем чаще просыпались посреди ночи.
Фоновое освещение на телевидении, похоже, также сыграло свою роль.
Согласно исследованиям, проблемы со сном могут возникнуть и в том случае, если ребенок не смотрит телевизор напрямую.
Типы программ остались прежними, но изменился характер воздействия.
Фоновое воздействие телевизора, например, прослушивание фрагментов передачи, но не нахождение перед самим телевизором, вызывало те же проблемы со сном, что и прямой просмотр программ.
Однако исследование также показало, что риски были ниже, чем при прямом просмотре.
Ненамного, но они были заметно ниже.
Однако, согласно другому исследованию, вызванный этим недостаток сна может привести к тому, что у ребенка в конечном итоге появится избыточный вес и ожирение как часть побочных эффектов.
В ходе исследования были зафиксированы индекс массы тела (ИМТ) и характер сна детей как третьего, так и шестого класса.
Результаты показали, что, поскольку дети стали меньше спать по ряду причин, их ИМТ также увеличился, причем некоторые из них миновали риск ожирения уже в пятом классе.
Такие факторы, как генетика, окружающая среда, история болезни, а также пол, раса и образование, были исключены, чтобы результаты были максимально точными.
Результаты показали, что ИМТ действительно увеличивался по мере уменьшения продолжительности сна, хотя могли быть некоторые переменные, которые не были приняты во внимание при планировании исследования.
Эти факторы включают в себя такие вещи, как личность и финансовое положение, а также неизбежный недостаток физической активности из-за недостатка сна.
-
Краткое Руководство По Ароматерапии
19 Oct, 24 -
Безопасный Способ Купить Сустанон Онлайн
19 Oct, 24 -
Приходите Летом, И Начинается Веселье
19 Oct, 24 -
Бросить Курить
19 Oct, 24 -
Стероидные Достоинства Затмеваются Пороками
19 Oct, 24 -
Помогите, У Меня Изжога
19 Oct, 24
