Мы все можем использовать несколько надежных советов, как избежать зубного налета.
Зубной налет — это скопление вредных бактерий, которые скапливаются на наших зубах и деснах и проявляются в виде нечеткого белесого налета возле линии десен.
Если налету позволяют накапливаться и его не удаляют регулярно, это неизбежно приводит к кариесу и заболеванию десен.
Итак, вот десять надежных советов, как избежать образования зубного налета и наслаждаться свежестью и здоровьем полости рта.
1. Чистите зубы не реже двух раз в день, чтобы избежать образования зубного налета.
Делайте небольшие круговые движения и обязательно чистите каждый отдельный зуб со всех сторон.
Особое внимание уделите задним зубам, до которых может быть труднее добраться.
Облегчите сложную работу с помощью одной из новых электрических или аккумуляторных зубных щеток и чистите зубы в течение полных 30 секунд… а не только до тех пор, пока ваш рот не наполнится пеной, что является распространенной ошибкой.
Если бактерии представляют собой реальную проблему, обратите внимание на новые высококачественные вращающиеся электрические зубные щетки для удаления зубного налета.
2. Удалите налет, почистив десны.
Используя мягкую зубную щетку, аккуратно чистите десны и зубы, чтобы избежать образования зубного налета.
Совет: оторвите губы от десен, чтобы лучше добраться до налета, скопившегося в щелях.
Для более эффективной чистки десен воспользуйтесь одним из имеющихся в продаже емкостей для воды или ирригаторов для полости рта.
3. Не забывайте чистить язык, чтобы избежать налета и неприятного запаха изо рта.
Язык просто заполнен крошечными щелями, в которых скапливается налет и бактерии.
Хотя поначалу чистка языка может показаться странной, пренебрежение этим может привести к тому, что до 50% бактериального налета останется во рту.
4. Ежедневно пользуйтесь зубной нитью, чтобы избежать образования зубного налета между зубами.
Зубная щетка просто не может очистить весь налет между зубами, поэтому необходимо пользоваться нитью, чтобы избежать накопления налета.
5. Избегайте перекусов между приемами пищи, поскольку сахар питает бактерии, вызывающие зубной налет. Наибольший ущерб бактерия наносит примерно через десять минут после еды или перекуса.
Большинство людей не чистят зубы после каждого перекуса, а инвазивный сахар поступает в виде таких продуктов, как фрукты (фруктоза) и молоко (лактоза), а не только конфеты и газированные напитки.
6. Питьевая вода смывает бактерии изо рта, помогая избежать налета.
Пейте много воды после еды или перекуса, слегка пополаскивая ее, и вы уже улучшите свои шансы против оральных бактерий.
Хотите проверить свою технику чистки зубов и узнать, как лучше избегать налета? Попробуй это: 1. Добавьте несколько капель пищевого красителя в небольшое количество воды.
2. Почистите зубы, как обычно, затем прополощите рот подкрашенной водой.
3. Теперь найдите места, где пищевой краситель все еще прилипает к вашим зубам, языку и деснам.
Пищевой краситель окрасил весь пропущенный вами налет! 4. Снова почистите кистью все цветные участки.
В следующий раз, когда вы будете чистить зубы, вы будете лучше осведомлены о своих проблемных зонах и сможете избежать образования зубного налета.
Как видите, существует ряд советов, которые обязательно помогут вам в борьбе с зубным налетом.
Добавление всего лишь одного или двух средств в ваш ежедневный уход за зубами обязательно улучшит ваши шансы на борьбу с зубным налетом и здоровье полости рта.
-
Что Такое Аккутан И Подходит Ли Он Мне
19 Oct, 24 -
Настоящий Глоток Свежего Воздуха
19 Oct, 24 -
Опухоли Лица
19 Oct, 24 -
Риск Гестационного Диабета
19 Oct, 24 -
Пейот Не Вреден Для Ва?
19 Oct, 24 -
Последствия Круглосуточной Работ?
19 Oct, 24 -
Обаги Эксфодерм Форте - Уход За Кожей
19 Oct, 24 -
Упражнения И Целлюли?
19 Oct, 24
