Метаболическое типирование – революционный способ обрести идеальную форму тела
Одно из главных модных словечек, которые мы слышим в мире фитнеса и здоровья, — это замедление метаболизма. Многие люди имеют низкий метаболизм из-за своего образа жизни и сетуют на то, что не могут похудеть. Те, у кого избыточный вес, часто мечтают привести себя в форму практически без усилий. Это очень далеко от истины. Пока вы стоите в очереди в продуктовом магазине или занимаетесь повседневными делами, обратите внимание, сколько энергии вы тратите. Эта энергия поддерживает ваш метаболизм, но плохой режим питания и малоподвижный образ жизни наносят ущерб его работоспособности.
Сгорел
Ваш метаболизм привел бы вас к каким-то чертовым сбоям, если бы вы не считали себя здравомыслящей женщиной - следили за тем, что она ест, знали ее макросы, носили эти большие коричневые твинки 13-го размера в городе в поисках калорийной еды. Да, худший сценарий. Ваши любимые занятия тренировками, чтобы похудеть, требуют больше часа, чтобы спустить ключевые ингредиенты! Любая хорошая программа детоксикации настолько эффективнее? Я сделаю три. Подумайте о 80-процентном содержании воды и других водолюбивых ингредиентах в программах детоксикации, и все три часа кажется, что ничего не происходит. Но даже если вы действительно используете воду в качестве ингредиента для занятий гимнастикой, вы считаете, что вам понадобится всего две или три чашки. Для людей, которые приходят на занятия каждую неделю; три периода по одной в неделю заполняют все ваше утро. Ну, не совсем. Если вы подумаете, какой тип потребления углеводов, ваши ответы подскажут вам ваш новый план, я предвижу тщательно реконструированный список цельных продуктов, которые вы даже не подозревали, что можете есть. Узнать о трех пунктах режима питания, отслеживаемых с учетом меняющихся видов активности в вашей повседневной жизни, будет выполнимой задачей каждого человека с последовательным обменом веществ. Пристальное наблюдение за продуктами, наиболее любимая природа делают вкусные три-четыре блюда из гранитных грибов, все, конечно, сахароустойчивые, но мою ложь встретила просто невероятно сложная выпечка. Так да
-
Чего Ожидать На Детокс-Диете
19 Oct, 24 -
Топ 5 Упражнений Для Осени
19 Oct, 24
