Цинк является одним из тех минералов, которые, как было обнаружено, необходимы для предотвращения развития слабоумия или болезни Альцгеймера.
Было обнаружено, что у большинства пожилых людей и людей с деменцией и другими психическими расстройствами наблюдается дефицит цинка.
В большинстве исследований было показано, что цинк улучшает умственные способности у пожилых людей.
Чтобы цинк попал в кровоток, вам нужна определенная кислота, которая выделяется поджелудочной железой.
Эта кислота называется «пиколиновой кислотой».
Когда пища, содержащая цинк или добавки цинка, достигает тонкой кишки, двенадцатиперстной кишки, поджелудочная железа выделяет пиколиновую кислоту.
Эта кислота связывается с цинком и перемещает его через стенку кишечника в кровоток.
Пиколиновая кислота образуется в печени и почках из аминокислоты триптоф.
Эта аминокислота затем попадает в поджелудочную железу.
Если у вас диабет или ваша поджелудочная железа перегружена или слаба, вы не будете выделять достаточное количество пиколиновой кислоты и не будете обеспечивать мозг достаточным количеством цинка.
Вам нужно будет дополнить свой рацион цинком.
Вам нужен цинк, связанный с пиколиновой кислотой.
Этот тип называется «пиколинат цинка».
Существуют и другие виды добавок цинка, такие как цитрат цинка и глюконат цинка, но они не усваиваются так хорошо, как пиколинат цинка.
Если вы не можете получить пиколинат цинка, то лучшим вариантом будет глюконат цинка.
Организм имеет множество применений цинка, и это может способствовать дефициту цинка в крови для мозга.
Организм использует цинк для помощи, в химических реакциях с ферментами с антиоксидантами для предотвращения атеросклероза с ДНК для предотвращения деменции или болезни Альцгеймера с активностью клеток почки для поддержания кислотно-щелочного баланса.
с удалением углекислого газа вырабатывать ферменты поджелудочной железы ваша печень для детоксикации алкоголя и этот список можно продолжать и продолжать.
Вот некоторые продукты, которые следует добавить в свой рацион, чтобы получить больше цинка.
говядина, баранина, сыр, дрожжи, устрицы, креветки, сельдь, семена подсолнечника, семена тыквы, семена кунжута, зародыши пшеницы и отруби, грибы, шпинат, тыква, спаржа, листовая капуста, брокколи, мангольд, мисо, кленовый сироп Цинк может быть токсичным в чрезмерных количествах.
Безопасное количество — 20–25 мг в день.
Не принимайте более 40 мг в день.
Токсическими эффектами являются боли в желудке, тошнота, рвота, судороги и диарея.
Добавьте эти продукты и пиколинат цинка в свой рацион, чтобы избавиться от деменции и болезни Альцгеймера.
Есть еще несколько особых питательных веществ, которые вам следует включить в свой рацион, чтобы предотвратить деградацию вашего умственного мышления.
Дефицит цинка приводит к голоданию мозга.
Центральное место в хронической нехватке цинка занимает высокий уровень холестерина в крови. Все данные указывают на то, что цинк является основным игроком в регулировании уровня холестерина. Когда цинка – микроэлемента, часто известного просто как «железо мозга» – нет, даже на низких уровнях, наступает ригидность мозга и возрастная слабость. Такие понятия, как скорость, строгость и ликвидация мыслей, становятся яростно запутанными. и своеобразный коктейль мыслей больше не складывается. Добавление цинка в периоды, когда большое количество микроэлементов недоступно в свободном доступе, может быть причиной, по которой многие из нас хотят вообще запретить эту практику. Более того, он замедляет возрастное снижение когнитивных функций. На самом простом уровне избыточное потребление цинка может привести к проблемам. Добавки DTC от Gundry MD могут в конечном итоге попасть в вашу систему, нанести ущерб щитовидной железе и нарушить профили химических концентраций, которые зависят от их взаимосвязи. Отказываясь от безглютеновых перекусов, употребляя свежие семена чиа, тендай моти и йогурт из травяного откорма или избегая определенных размеров порций, мы можем гарантировать, что не причиняем вреда. Точная доза цинка, которая опьяняет организм и заставляет вашу старую седину дребезжать быстрее, чем обычно – доза, которая нужна вашему телу, чтобы утонуть вечером в винном баре – это вывод, который в значительной степени зависит от измерения постпрандиального воздействия. Чем ниже ваши ожидания, тем выше вероятность того, что вы воспользуетесь им неправильно!
-
Каковы Побочные Эффекты Hoodia Gordonii
19 Oct, 24 -
Специи И Травы: В Чем Разница
19 Oct, 24 -
Боль В Спине На Ранних Сроках Беременности
19 Oct, 24 -
Новейшие Формы Лечения Заикания
19 Oct, 24 -
Узнайте Больше О Лазерной Хирургии Глаза
19 Oct, 24 -
Астма – Диагностика И Лечение
19 Oct, 24 -
Детское Ожирение: Что Могут Сделать Родители
19 Oct, 24
