Многие женщины считают, что выбор естественных родов может быть менее травматичным как для ребенка, так и для них самих. Это дает ощущение контроля и расширения возможностей во время процесса родов. Хотя медицинское вмешательство иногда необходимо, существуют альтернативные методы лечения и методы, которые могут помочь облегчить роды. В этой статье мы рассмотрим различные методы, которые женщины могут использовать для более естественных родов.
- Подготовка во время беременности
Ранняя подготовка имеет решающее значение для плавных и естественных родов. Начните с регулярных легких упражнений, таких как плавание и ходьба. Эти занятия помогают тонизировать мышцы и улучшить общую физическую форму, подготавливая ваше тело к родам. Кроме того, соблюдайте разумную диету и рассмотрите возможность приема рекомендованных добавок, включая фолиевую кислоту, для поддержания здоровой беременности. Также полезно составить план родов, в котором будут изложены ваши предпочтения по ведению родов.
- Занятия по естественным родам
Если это ваш первый ребенок, посещение занятий по естественным родам может оказаться очень полезным. Эти занятия предоставляют ценную информацию и обучают методам дыхания, которые помогут вам справиться с схватками. Обучение тому, как эффективно дышать и расслабляться во время схваток, может иметь успокаивающий эффект, уменьшая беспокойство и способствуя более позитивному опыту родов.
- Рождение в воде
Роды в воде подразумевают погружение вашего тела в бассейн, наполненный теплой водой, во время схваток и родов. Плавучесть воды помогает облегчить боль при схватках, что делает ее популярным выбором для женщин, желающих родить естественным путем. В некоторых больницах есть бассейны для родов, или вы можете рассмотреть возможность их найма. Роды в воде могут способствовать расслаблению и создать успокаивающую обстановку как для матери, так и для ребенка.
- Травяной медицины
Чай из листьев малины — это растительное лекарственное средство, которое веками использовалось для тонизации матки. Употребление чая из листьев малины в течение последних трех месяцев беременности может помочь подготовить матку к родам. Всегда желательно проконсультироваться с вашим лечащим врачом, прежде чем включать растительные лекарственные средства в свой распорядок дня.
- Ароматерапия
Ароматерапия может быть полезным инструментом для облегчения боли во время родов. Эфирные масла, такие как розмарин, лаванда и ромашка, при втирании в запястья, лоб и шею могут принести облегчение. Эти масла обладают успокаивающими свойствами и могут помочь создать успокаивающую атмосферу в родильной комнате.
- Массаж
Легкие поглаживания вниз во время родов могут помочь облегчить боль, особенно в пояснице. Партнеры или обученные специалисты могут проводить массаж, чтобы облегчить дискомфорт и способствовать расслаблению. Техники массажа могут быть адаптированы к индивидуальным потребностям и предпочтениям.
- Альтернативные методы лечения
а. Иглоукалывание. Иглоукалывание — это древняя практика, которая включает в себя введение тонких игл в определенные точки тела для облегчения боли. Если вы рассматриваете возможность применения иглоукалывания во время родов, необходимо получить разрешение от больницы, где вы планируете рожать.
б. ЧЭНС (чрескожная электрическая стимуляция нервов): ЧЭНС — это неинвазивный метод, который использует электрические импульсы для блокирования болевых сигналов и стимуляции высвобождения эндорфинов, естественных обезболивающих организма. Как и в случае с иглоукалыванием, перед использованием TENS проконсультируйтесь со своим лечащим врачом и получите разрешение больницы.
в. Гипноз: методы гипноза могут помочь снять напряжение и способствовать расслаблению во время родов. Если вы заинтересованы в использовании гипноза в качестве инструмента обезболивания, необходимо получить разрешение в больнице и, возможно, привлечь сертифицированного гипнотизера для поддержки во время родов.
- Разорванная промежность
Во время родов промежность, кожа между влагалищем и анусом, может растянуться или порваться. Чтобы предотвратить разрывы, регулярно массируйте эту область до предполагаемой даты родов, чтобы повысить ее эластичность. Ароматерапию также можно использовать, втирая половину чайной ложки масла жожоба в эту область ежедневно в течение восьми недель до предполагаемой даты родов.
Если после родов у вас возникли разрывы и вам необходимо наложить швы, приложите к этой области холодный компресс (например, пакет с замороженным горошком, завернутый в ткань) и это поможет уменьшить отек. После этого убедитесь, что область тщательно высушена, для этой цели можно использовать теплый воздух из фена. Ароматерапия тоже может быть полезной; Добавление двух капель лавандового и двух капель кипарисового масла в теплую ванну и замачивание пораженного участка в течение 10–15 минут может способствовать процессу заживления.
- Растяжки
Растяжки, розовые или красноватые полосы на коже, которые со временем становятся серебристыми, являются обычным явлением во время беременности. Хотя полностью их предотвратить невозможно, определенные меры могут помочь свести к минимуму их появление. Регулярное втирание эфирных масел, таких как ладан, лаванда или палисандр, в область живота и верхнюю часть ног во время беременности может помочь увлажнить кожу и улучшить ее эластичность. Кроме того, некоторые женщины обнаруживают, что биохимические тканевые соли, особенно Calc. Флюор, принимаемый в соответствии с гомеопатическими рекомендациями, может быть полезным.
- Диета и питание
Поддержание здорового питания во время беременности имеет жизненно важное значение для общего благополучия. Увеличение потребления витамина Е или нанесение масла с витамином Е непосредственно на кожу может помочь питать и поддерживать ее эластичность.
Важно отметить, что, хотя альтернативные методы лечения и методы могут обеспечить дополнительную поддержку во время схваток и родов, крайне важно проконсультироваться с вашим лечащим врачом и получить необходимые разрешения от больницы или родильного дома, где вы планируете рожать. Каждая беременность уникальна, и соответствующий курс действий может варьироваться в зависимости от ваших индивидуальных обстоятельств.
В заключение, альтернативные методы лечения и методы могут предложить женщинам дополнительные возможности для облегчения родов. От подготовки к ранней беременности до занятий естественными родами, родов в воде, лекарственных трав, ароматерапии, массажа и альтернативных методов лечения, таких как иглоукалывание, ДЭНС и гипноз, существуют различные подходы для изучения. Кроме того, принятие мер профилактики разрывов промежности и борьбы с растяжками с помощью массажа, ароматерапии и правильного питания может способствовать более позитивному опыту родов. Не забудьте обсудить эти варианты со своим лечащим врачом, чтобы убедиться, что они соответствуют вашим конкретным потребностям и обстоятельствам.
-
Как Приготовить Себя Ко Сну: Уход За Телом
19 Oct, 24 -
Как Караллума Помогает Снизить Аппети?
19 Oct, 24 -
Замороженное Плечо – Восстановление Дома
19 Oct, 24 -
Открываем Для Себя Органик-Диету
19 Oct, 24 -
Выпадение Волос Из-За Эмоционального Стресса
19 Oct, 24
