Книга "Лимбический мозг: как познать свои эмоции и обратить их себе во благо" автора Эстанислау Бахраха рассказывает о лимбической системе мозга, которая отвечает за нашу эмоциональную жизнь, включая наши чувства и поведение.
Вы можете узнать, где возникают ваши эмоции, и какие физиологические реакции сопровождаются ими. Также автор объясняет, как эмоции связаны с нашим здоровьем, поведением и нашей личностью.
Книга показывает, как мы можем развивать контроль над нашими эмоциями, поставляя для этого конкретные стратегии и методы. Это может помочь вам улучшить свою настроение, улучшить отношения с окружающими, лучше понять свой стиль мышления и поведения и использовать эти знания во благо для себя.
Если вы недовольны своими эмоциональными реакциями на жизнь или просто хотите лучше ее понять, Эстанислау Бахрах, выдающийся нейробиолог, преподаватель и автор бестселлеров «Тело знает все», «Лимбическая система» и «Мозг мамы», предлагает вам отправиться в увлекательное путешествие по новой территории человеческого разума. В этой книге, посвященной работе лимбической системы — старейшего и наименее понятого отдела мозга, автора называют «Дантистом эмоциональной жизни». От знакомства с научным термином "аффективная система", наиболее родственной нашему эмоциональному опыту, до действительно важных вещей, которые помогут вам стать счастливее и продуктивнее, таких как феноменология радости, уюта и отвращения, Бахрах проведет вас по тонким путям вашего внутреннего эмоционального диалога. Научитесь распознавать свои эмоции менее чем за 10 секунд, поймете, как ограничения участвуют в создании отрицательных эмоциональных реакций, а также получите практические советы о том, что делать с раздражением, стыдом и другими сильными эмоциями. Бахрах доказывает, что если вы научитесь правильно читать сигналы своего тела, то сможете обогатить свою повседневную жизнь. Книга рекомендуется для всех, кто стремится понять себя лучше, стремится к управлению своими эмоциями или просто хочет лучше понять работу эмоциональной части нас.
Аудиокнига «Лимбический мозг. Как познать свои эмоции и обратить их себе на пользу - Эстанислао Бахрах (2020г.)» написана автором Эстанислао Бахрах в 2020 году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
Серии: МИФ Креатив
ISBN: 9785001699378
Описание книги от Эстанислао Бахрах
Книга про отдел нашего мозга, который отвечат за управление эмоциональной жизнью. Вы узнаете, где рождаются эмоции, как они связаны с другими системами огранизма, и как научиться контролировать их.
