АВТОР: "Лимбический Мозг. Как Познать Свои Эмоции и Обратить Их Себе на Пользу" | Бахрах Эс.
Добро пожаловать в путешествие в глубины своего эмоционального мира, где нет границ для понимания и осознанности. "Лимб мозга автор описывает, как работать с эмоциями и использовать их в своей жизни.
Для читателя, возможно незнакома эта область, и её стоит изучить, чтобы найти свое истинное "я". Книга поведет тебя на край твоей зоны комфорта, куда еще не ступал. Этот путь приведет к изменению себя и управлению своими эмоциями. Автор предлагает изучить мир и историю эмоций, основываясь на своих исследованиях. А далее изучить практические занятия и упражнения, которые помогут понять и изучать себя глубже. Все упражнения помогают понимать и контролировать свои эмоции в различных ситуациях.. Это шагнуть на новую ступень своего развития и роста личностного потенциала. Важно развиваться, а иначе просто отдадите свою жизнь своим слабостям и никак не сможете управлять своей жизнью. Выражайте себя без страха, найдите свой баланс, совершенствуйтесь и следуйте своим мечтам. Автор доступно, научным языком повествует о своих идеях и методах исследования эмоций. Это увлекательное путешествие как для вас, так и для всего мира, как теория так и практика, знания - ключ к развитию. Эта книга - прекрасный способ изучить и понять себя и свои эмоции. Помните - себя не изменишь. Но с этой книгой можно начать менять!
Погрузитесь в мир эмоций вместе с психологом и автором бестселлера «Гибкий ум». Эта книга приоткроет завесу тайн лимбической системы — вашего эмоционального навигатора, научит разбираться в своих чувствах и правильно реагировать на жизненные события.
Электронная Книга «Лимбический мозг. Как познать свои эмоции и обратить их себе на пользу - Эстанислао Бахрах (2020г.)» написана автором Эстанислао Бахрах в 2020 году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
Серии: МИФ Креатив
ISBN: 9785001699378
Описание книги от Эстанислао Бахрах
Автор бестселлера «Гибкий ум» в своей новой книге рассказывает, как работают эмоции и как управлять ими, чтобы быть счастливее.
Не отрицать эмоции, не прятать, но понимать причины и сделать их своими союзниками. Книга о добром отношении к себе с мини-упражнениями на размышления, которые так понравились читателям и экспертам в «Гибком уме». В основе – нейробиология и психология.
Знания являются ключом, который позволяет нам действовать и изменять не что иное, как структуру нашего мозга. С этой книгой мы можем изменить те эмоциональные привычки, которые мешают счастью. Бахрах приоткрывает завесу нейробиологии, чтобы предоставить нам увлекательную научную теорию и практику эмоций. Теперь вы можете быть архитектором и дизайнером своих чувств.
От автора
Я хочу отвести вас в лимбическую систему – к краю, границе вашей зоны комфорта. Скорее всего, вам пока не знакомо это место, но его стоит исследовать, чтобы найти свое истинное «я». Вы наверняка думаете: «Себя не изменишь», – но это не так. Стать именно тем человеком, которым вам всегда хотелось быть, – возможно, пусть это и кажется невероятным. Вам помогут методы и приемы, приведенные в книге. В конце концов, важно не столько дать определение эмоции, сколько пройти этот путь. Познав свои эмоции – познав самих себя – и научившись их контролировать, вы в корне измените ситуацию. Знаете ли вы, что можете стать настоящими дизайнерами и архитекторами своей личности? Уверяю вас, все получится. И не раз.
Я предлагаю вам узнать все – или по крайней мере то, что знаю я, – о мире эмоций и о последних открытиях научного (а иногда и не столь научного) мира. Упражнения помогут лучше узнать себя, свои внутренние ощущения и внешнее восприятие; вы обогатите свой эмоциональный словарь; вы будете более эффективно управлять своими чувствами в зависимости от контекста или ситуации и глубже узнаете других людей. Все это пойдет на пользу вашим отношениям, и вы будете меньше сожалеть о решениях, которые принимаете в личной и профессиональной жизни.
