Название книги **"Твоя жизнь – твой путь: Навыки принятия и управления эмоциями для подростков".** Автор - Джозеф Чиарочи, автор книги – писательница Луиза Хенце. В книге рассматривается тема принятия и управления своими эмоциями, особенно это важно для подростков, потому как их внутренний мир и нравственные качества находятся в стадии формирования и становления.
Имея дело со стабильностью в психике, с отношением к миру вообще, подросток осваивает науку саморегуляции, которая поможет ему в будущем стать успешным и уверенным в себе человеком. Книга научит подростков тому, как управлять негативными эмоциями и координировать свои внутренние потребности. В книги описываются примеры того, как принципы, описанные в книге могут применяться в повседневной жизни.
Ты держишь в руках саммари — краткий пересказ книги «Цель: Процесс непрерывного самосовершенствования», в которой изложена методика выработки силы характера и управления собственной жизнью. Узнай, какие три этапа должен пройти каждый целеустремлённый человек, пройдя через которые он станет по-настоящему успешным и счастливым!
Управляй своими эмоциями. Повысь устойчивость с помощью терапий принятия и ответственности.
Аудиокнига «Ключевые идеи книги: Твоя жизнь - твой путь. Навыки терапии принятия и ответственности, которые помогут подросткам управлять эмоциями и повысить устойчивость. Джозеф Чиаррочи, Луиза Хейз - Smart Reading (2021г.)» написана автором Smart Reading в 2021 году.
Минимальный возраст читателя: 12
Язык: Русский
Серии: Smart Reading. Ценные идеи из лучших книг. Саммари
Описание книги от Smart Reading
Это саммари – сокращенная версия книги. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. Взять жизнь в собственные руки и успешно решать проблемы – то, чему можно научиться, путешествуя по жизни с этой книгой. А заодно разобраться, что такое тревога и как с ней справляться. Что делать, когда настроение кошмарное, а мир кажется опасным и чуждым. Как вытряхнуть из головы скверные и навязчивые мысли, наладить отношения, понять себя и других людей, стать увереннее в себе. Авторы помогут тебе научиться использовать свои внутренние ресурсы, когда кажется, что нет ни сил, ни желания что-то менять.
