Я чувствую отсроченную болезненность мышц бедер, но не тренируюсь. Единственное, что я делаю в зале – это кардио. Я занимаюсь на эллиптическом тренажере около 45 минут несколько раз в неделю на очень высокой скорости, с нулевым сопротивлением и нулевым наклоном. Если виновником является кардио, возможен ли DOMS у человека, вообще не занимающегося спортом?
#кардио #силовые тренировки #doms
Ну да. DOMS возникает не только после того, как вы сосредоточились на упражнениях, но и всякий раз, когда ваши мышцы подвергаются напряженной работе, к которой они не привыкли.
Вполне возможно, что виновато кардио, но у человека, который вообще не занимается спортом, даже подъем по лестнице может вызвать DOMS.
Иногда сложно определить точную причину, учитывая запоздалую реакцию. Легко подумать, что это могло быть кардио, хотя на самом деле это могло быть что-то другое, о чем вы даже не подумали и уже забыли.
![[Михаил Пелехатый, Павел Аглашевич] Аргументика: базовые категории аргументации (2019)](/assets/images/icons/forum2.png){kind=icon}
![[Антон Мартынов] Как делать хорошие снимки: свет, цвет, композиция (2021)](/assets/images/icons/forum5.png){kind=icon}
![[OpenCart] Продукты по акции 1.8](/assets/images/icons/forum6.png){kind=icon}
