Здоровье и спорт [Элина Хайруллина] Психосоматика через танец (2022)

Элина Хайруллина Психосоматика через танец (2022)



Описание: Курс, который поможет через танец обрести уверенность в себе, в своем выборе.

Каждый ощутит радость и удовольствие в моменте, поймет свои желания и потребности, раскроет свой огромный ресурс.

А кто думал, что не умеет танцевать, поймет, что танцевать может любой! Самостоятельный• Три основных модуля • 7 телесных блоков • 26 видео уроков • Более 70 практик • 20 домашних заданий • 3 прямых эфира с танцами Программа курса Модуль № 1 Расслабление.

Начало: Урок 1. Дыхание.

(Как понять на сколько процентов ты живая? Сколько процентов жизни в тебе?) Урок 2. Медитация.

Возвращение в тело Урок 3. Расслабление через танец.

Танцы, которые подходят всем Результат: получите инструменты, которые помогут вам самостоятельно расслабляться, снимать стресс, поймете насколько вы можете опираться на себя. Модуль № 2 Психосоматика и телесные блоки: 1. Ноги.

Эмоциональная устойчивость и опора Видео-урок по расшифровке блоков в ногах Видео-урок практическая часть 2. Таз.

Удовольствия и желания Видео-урок по расшифровке блоков в тазу Видео-урок практическая часть Результат: научитесь получать удовольствие от своего тела 3. Грудной отдел.

Достоинство и самоценность Видео-урок по расшифровке блоков в грудном отделе Видео-урок практическая часть Результат: возможность брать и отдавать в балансе 4. Шея и плечи.

Воплощение идей в жизнь.

Почему я ленюсь?

Видео-урок по расшифровке блоков в шее и плечах

Видео-урок практическая часть

Результат: научитесь соединять свои идеи с действия.

Поймете, что мешает воплощать свои идеи в жизнь

5. Голова: челюстной, глазной блоки

Видео-урок по расшифровке блоков головы

Видео-урок практическая часть

Результат: научимся переключаться с негативных мыслей,

перестанете жрать себя изнутри большими ложками.

6. Спина: поясница, средняя часть спины и лопатки.

Поддержка, внутренняя опора

Видео-урок по расшифровке блоков спины

Видео-урок практическая часть

Результат: почувствуете внутреннюю опору через позвоночник,

разовьете гибкость в мышлении, в отношениях.

Получите легкость и свободу движения, поднимете свою энергию

7. Соединение отделов тела в танце

Видео-урок по соединению отделов тела в танце

Прямой эфир (танцуем вместе)

Результат: соединим все части тела воедино,

почувствуете целостность и принятие своего тела,

отключите контроль, получите удовольствие,

разрешите себе свою сексуальность, высвободите энергию

Модуль №3 Танцы без блоков

1. Сужение, расширение

2. Вверх, вниз

3. Скорость и темп

4. Своя формула

(зум, танцы в кругу)

*Бонус: хореография

Результат: офигеете от себя, насколько круто вы танцуете.

Раскроете свою сексуальность, научитесь владеть своими ресурсами,

своим телом, не контролируя процесс.

Разрешите себе проявляться так, как хотите именно вы, без вины и самокритики. Почувствуете уверенность, жизнерадостность, свою силу!
Подробнее:
https://teleskadance.ru/

Скачать: