![[Вячеслав Комаха] Развитие гибкости тела](/assets/images/logos/logo-white.webp "[Вячеслав Комаха] Развитие гибкости тела"){kind=logo}
- 08, Jul 2020
- #1
Вячеслав Комаха
Развитие гибкости тела
Комплекс упражнений по методике Мухтара Гусенгаджиева — это последовательное выполнение нагрузок на мышцы, связки и суставы с определенными правилами и принципами, которые сводят к нулю получение травм и обеспечивают, при регулярном выполнении, высокую подвижность всего вашего тела.
Основной принцип - работа с расслабленным телом с минимальным воздействием стороннего усилия.
Кроме упражнений на растяжку (симбиоз йоги, стрейчинга, пилатеса), комплекс включает в себя силовые упражнения, для выполнения которых не нужны снаряды и тренажеры.
Видео курс поможем вам стать более гибким и стройным.
Содержание курса: 1. Тренировка.
Начальный уровень сложности (длительность 40:37); 2. Тренировка.
Средний уровень сложности (длительность 51:09);3. Тренировка.
Продвинутый уровень сложности (длительность 1:05:57); 4. Теория.
Для всех уровней (длительность 30:30). Тренировки сняты так, что вы можете заниматься синхронно с автором.
Закадровый голос автора комментирует каждое упражнение, описывая усилия, амплитуды, скорость и глубину движений.
Подробнее:
Скачать: Скрытая информация :: Авторизуйтесь для просмотра »
Комплекс упражнений по методике Мухтара Гусенгаджиева — это последовательное выполнение нагрузок на мышцы, связки и суставы с определенными правилами и принципами, которые сводят к нулю получение травм и обеспечивают, при регулярном выполнении, высокую подвижность всего вашего тела.
Основной принцип - работа с расслабленным телом с минимальным воздействием стороннего усилия.
Кроме упражнений на растяжку (симбиоз йоги, стрейчинга, пилатеса), комплекс включает в себя силовые упражнения, для выполнения которых не нужны снаряды и тренажеры.
Видео курс поможем вам стать более гибким и стройным.
Содержание курса: 1. Тренировка.
Начальный уровень сложности (длительность 40:37); 2. Тренировка.
Средний уровень сложности (длительность 51:09);3. Тренировка.
Продвинутый уровень сложности (длительность 1:05:57); 4. Теория.
Для всех уровней (длительность 30:30). Тренировки сняты так, что вы можете заниматься синхронно с автором.
Закадровый голос автора комментирует каждое упражнение, описывая усилия, амплитуды, скорость и глубину движений.
Подробнее:
https://flexderek.com/videokurs
Скачать: Скрытая информация :: Авторизуйтесь для просмотра »
![[Михаил Рысак] Апгрейд голоса](/assets/images/icons/forum6.png){kind=icon}