Врач перечислила напитки для восстановления после коронавируса

После перенесенного коронавируса важно обеспечить своему организму необходимые питательные вещества и жидкость для восстановления и поддержания здоровья. Вот несколько напитков, которые могут быть полезны:

• Вода: Пить достаточное количество воды поможет поддерживать гидратацию и облегчить работу органов. Рекомендуется пить минимум 8 стаканов воды в день.
  
• Травяные чаи: Некоторые травяные чаи, такие как имбирный, ромашковый или зеленый чай, могут иметь противовоспалительные и успокаивающие свойства, которые могут помочь организму восстановиться.
  
• Свежевыжатые соки: Фруктовые и овощные соки богаты антиоксидантами, витаминами и минералами, которые помогут укрепить иммунитет и восстановить силы.
  
• Кокосовая вода: Кокосовая вода содержит электролиты, которые помогают восстановить гидратацию и восполнять потерянные минералы после болезни.
  
• Бульоны: Приготовление питательного бульона из куриного или говяжьего мяса может помочь восстановить силы и обеспечить организм необходимыми питательными веществами.
  
• Протеиновые напитки: Протеиновые напитки или коктейли могут быть полезны для восстановления мышц и общего восстановления организма.
  
• Ферментированные напитки: Кефир, йогурт или квас могут помочь восстановить здоровую микрофлору кишечника и укрепить иммунную систему.
  

Важно помнить, что каждый человек может иметь индивидуальные потребности и ограничения, поэтому перед внесением изменений в рацион питания рекомендуется проконсультироваться с врачом или диетологом.