Усманова - Идеальная попа

Идеальная попа
Автор: Екатерина Усманова

Идеальная попа под руководством мисс "Лучшие ягодицы России".
Старт онлайн-курса 6 сентября

В феврале 2016 года мы впервые запустили курсы по созданию идеальной попы.
Да. Попу можно сделать упругой без операций, а тренировками и питанием. Посмотрели на успехи участниц. Таких результатов мы не ожидали.
За все время курсы на попу прошло более 1046 девушек.


В основе лежит уникальная методика Кати Усмановой
В основе данной тренировочной методики лежит многолетний опыт Екатерины Усмановой, а также учитываются физиологические и анатомические особенности женского организма.
Упражнения и нагрузка подобраны таким образом, чтобы задействовать все отделы ягодичных мышц и мышц ног и минимизировать нагрузку на переднюю поверхность бедра. Это даёт возможность для гармоничного и эстетичного развития указанных мышц.
Кроме всего прочего, благодаря точному расчету количества и последовательности нагрузки, данный метод позволяет тренироваться гораздо чаще. Это очень важный фактор. Вы тренируете мышцы ягодиц 3 раза в неделю и получаете результаты в кратчайшие сроки, а не ужасы перетренированности.
При использовании метода Екатерины вы убережете себя от распространенных ошибок, которые приводят к травмам спины и коленей.

Мы задействуем все аспекты для того, чтобы вы максимально быстро достигли результата:

• 4 тренировки в неделю. 3 — на попу, 1 — общая;
  
• адаптация курса под ваши задачи и особенности организма;
  
• рекомендации по питанию и кардиотренировкам.
  

1. Cоздать упругие ягодицы
2. Избавиться от целлюлита
3. Постоянно получать комплименты
Этот класс для вас:

• Если вы хотите как можно скорее привести свою попу в идеальную форму и избавиться от целлюлита;
  
• У вас есть проблемы с формой ягодиц и бедер (галифе, например);
  
• Если у вас уже есть опыт тренировок в тренажерном зале;
  
• У вас нет большого лишнего веса (более 10 кг);
  
• Вы готовы интенсивно тренироваться и соблюдать рекомендации.
  

Нет. Вы смотрите тренировки на мобильном телефоне и выполняете упражнения в зале, в который ходите. Кураторы и Катя всегда на связи, ответят на ваши вопросы и проконсультируют по технике выполнения упражнений.

Скачать: