Стресс в наше время

Современное время в котором мы живем - можно без сомнений отнести к высокому темпу жизни человека, который подвергается ежедневным тотальным стрессовым ситуациям.

Тотальный темп ненавязчиво дает всему человечеству в короткий срок упорядочить нервную систему и привести ее в полный порядок.

Для того что бы направить энергию в правильное русло, помогут некоторые секреты психологии способные быстро и легко помочь человеку соблюдать полное равновесие и спокойствие.

Первый метод, который помогает человеку быстро прийти в себя от мгновенного стрессового удара это – переключение.

Такой психологический метод часто используют в таких ситуациях как: езда в общественном транспорте с недоброжелательными пассажирами, или же кабинет вашего начальника который позволяет себе выплеснуть весь свой гнев на собственных подчиненных.

В такие моменты профессиональные психологи рекомендуют перевести свое внимание, на что ни будь иное, например, перевести взгляд в окно и рассматривать те моменты жизни, которые протекают за окном транспорта или же кабинета начальника.

Для того что бы такой метод стал производить на вас благоприятное воздействие, необходимо в уме проговаривать все те вещи на которые вы смотрите через окно.

Так ваше внимание полностью переключится на совершенно не касающиеся вас вещи, а окружающий дискомфорт, которые окружает вас отступить или же вообще закончится за короткое время.

Такой метод очень благоприятно работает только в тех ситуациях, если вы действительно не желаете принимать участие в дискуссиях транспортного средства или же спорить со своим начальником.

Второй метод помогает уйти из раздражающей обстановки.

Приходя в любо место где вы планировали отдохнуть и приятно провести время, вы замечаете что обстановка совсем не является такой какую вы ожидали увидеть.

Не получая комфорта от пребывания в том или ином месте, не стоит терзать себя ожиданиями что все скоро закончится, здесь правильным вариантом будет покинуть неблагоприятное место для вас.

Например: вы назначили встречу с человеком, с которым вам всегда и везде приятно проводить время.

Но вот возникла неожиданная ситуация.

Ваш знакомый пригласил вас посидеть с ним в кафе, пока у него есть три часа свободного времени.

Вы приятно удивлены, и так же стремитесь получить удовольствие от общения, но непредвиденная ситуация повернула в вашу сторону не совсем приятным поворотом.

Ваш знакомый случайно встречает именно в этом кафе своего давнишнего друга.

Теперь обстановка меняет свой характер, за столиком вас уже не двое а трое, мало того друзья между собой начинают разговаривать на незнакомом и непонятном вам языке.

У вас может возникнуть чувство обиды.

В голову полезет один сплошной негатив, так как в разговоре вы учувствовать не можете, а друг ничего не делает для того что бы переключить общение на трех персон.

В таких ситуациях не стоит сидеть и глупо улыбаться человеку, которого видите первый раз.

Для того что бы понравится ему.

Поверьте, что если вы отсидите все то время вместе с ними, он вас даже не запомнит, так как не проявил изначально уважение к тому моменту что с вами никто и ничто не обсуждает.

Для того чтобы не потерять общение с человеком который вас пригласил в кафе, и не смог предотвратить в вашу сторону неблагоприятные события, лучше всего вовремя уйти.

Как правильно это сделать? Уходить в любых ситуациях необходимо красиво.

Такой жест должен быть непринужденным, но запоминающимся.

А так же можно уйти таким образом, что другие люди почувствую свою вину, и им не будет хватать вашего присутствия.

Не стоит предъявлять своему другу о том, что вы недовольны сложившейся ситуацией.

Правильным поведением будет заказать себе чашку чая или кофе.

Спокойно посидеть попить заказанный вами напиток, а затем извиниться перед общительными друзьями объявляя им о том, что у вас появилась срочность их покинуть.

Так они поймут, что поступили с вами не совсем корректно, а вы в свою очередь убережете себя от медленного терзания одиночества среди двух замечательных друзей.

При желании позже вы можете обсудить со своим другом сложившуюся ситуацию.

Исходя из его ответов на ваши вопросы, вы определите для себя на будущее, стоит ли реагировать на его приглашения провести время вместе, или же все - таки прогуляться одной в парке.