Стивен Гайз - Mini-привычки — Maxi-результаты

Скрытая информация :: Авторизуйтесь для просмотра »
О чем книга «MINI-привычки — MAXI-результаты» Стивен Гайз вывел стопроцентно работающий механизм создания и закрепления так называемых мини-привычек, которые, несомненно, изменят вашу жизнь к лучшему.

Он предлагает разбить задачу на небольшие шаги, которые будет легко и просто включить в ваш привычный распорядок дня, не «испугав» ваш мозг.

Хотите делать 100 отжиманий в день — начните с одного.

Собираетесь научиться чаще мыслить позитивно — вспоминайте что-то хорошее хотя бы пару раз в день.

Со временем незначительные изменения превратятся в нужную вам привычку, а вы поверите в собственные силы. Планируя изменить жизнь к лучшему, не пытайтесь объять необъятное.

Не ставьте себе глобальные цели — вы создадите лишний повод для стресса и, скорее всего, потерпите неудачу.

И все потому, что наш мозг запрограммирован на сопротивление значительным переменам, поскольку стабильность — залог выживания. Скрытая информация :: Авторизуйтесь для просмотра »
Скачать