- 29, Mar 2023
- #1
Продажник:
Скрытая информация :: Авторизуйтесь для просмотра »
Каждое упражнениедетально описанов программе и подробно разъяснено в видео инструкции
Увеличиваем время нахождения в тянущих позах для того чтобы еще лучше проработать сухожилия мышц, суставы и более уверенно сидеть на шпагате
5 раундов — количество подходов к комплексу упражнений
20 — номер упражнения
4Закрепляемся на шпагате Пример одного дня программыТретья неделя, четвертый день
Мы даём только лично проверенные нами техники, которые безопасно приведут вас к шпагату
Курс абсолютно безопасен.
Прорабатываем суставы, даём привыкнуть к новой функции
3Суставы адаптируются
С нашей программой тренировки не будут отнимать много времени, более того вы можете сами выбрать себе нагрузку
30–40 минут в день.
Тренировки всего
Чтобы сесть на шпагат, нужен сильный сухожильно-мышечный аппарат ног
сухожилия и мышцы ног
2Закачиваем и растягиваем
Курс построенот простого к сложному:вы можете начать из любого исходного состояния
Перед тем, как мы начнем садиться на шпагат необходимо укрепить мышцы пресса и спины. Сильный пресс и спина — гарантия безопасности.
1Первым делом закачиваем пресс и спину
0Постановка цели и изучение техники безопасности
Скачать:
Скрытая информация :: Авторизуйтесь для просмотра »Увеличиваем время нахождения в тянущих позах для того чтобы еще лучше проработать сухожилия мышц, суставы и более уверенно сидеть на шпагате
5 раундов — количество подходов к комплексу упражнений
20 — номер упражнения
4Закрепляемся на шпагате Пример одного дня программыТретья неделя, четвертый день
Мы даём только лично проверенные нами техники, которые безопасно приведут вас к шпагату
Курс абсолютно безопасен.
Прорабатываем суставы, даём привыкнуть к новой функции
3Суставы адаптируются
С нашей программой тренировки не будут отнимать много времени, более того вы можете сами выбрать себе нагрузку
30–40 минут в день.
Тренировки всего
Чтобы сесть на шпагат, нужен сильный сухожильно-мышечный аппарат ног
сухожилия и мышцы ног
2Закачиваем и растягиваем
Курс построенот простого к сложному:вы можете начать из любого исходного состояния
Перед тем, как мы начнем садиться на шпагат необходимо укрепить мышцы пресса и спины. Сильный пресс и спина — гарантия безопасности.
1Первым делом закачиваем пресс и спину
0Постановка цели и изучение техники безопасности
![[Дмитрий Голопогосов] 80 способов повысить конверсию сайта](/assets/images/icons/forum4.png){kind=icon}
