Польза парной

В Древней Руси очень популярна была банька, да и сейчас построено много новых современных русских бань, но к сожалению, больше пользуются спросом у богатых слоев населения.

Хотя во общем то цена за их посещение не такая и дорогая, но это почему то считается больше экзотикой.

Также сейчас так много турецких, финских, инфракрасных саун и бань, что иногда трудно даже определиться.

Чаще всего распространены влажные сауны, где тепло идет от пар, это в роди как наследники обычаев русских бань.

Пар образуется от того, что льется вода на раскаленные камни.

Можно в эту воду добавлять немного эфирного масла, чтобы было приятно дышать, а также полезно для дыхательных путей.

Это может быть кедровое или еловое масло.

Париться нужно не очень долго, обращать внимание на свое самочувствие.

Если нормально переносится, то можно забраться и на верхнюю полку, где пожарче.

Но если самочувствие не очень, то лучше находиться на нижней полке или вообще выйти.

Главным обычаем есть то, чтобы когда напаришься, сразу выйти и прыгнуть в холодный бассейн.

Температура в нем поддерживается такая холодная, чтобы только вода не замерзала, около 1 градуса тепла.

Такой бассейн есть почти во всех банях, которые претендуют на название русской.

Еще на Древней Руси из русской бани выбегали и натирались снегом, или прыгали в ледяной пруд.

Также в современных банях всегда есть души, где можно ополоснуться после всех процедур.

Так что не пропускайте возможности поправить здоровье и попариться современных русских баньках.

А если пойти с друзьями, то это может превратиться и в полезную традицию.