- 15, Apr 2023
- #1
Бывает такой период, что наступает какое-то уныние, становится грустно и одиноко, на улице дождливо и не чего не хочется.
От этого состояния необходимо избавляться на ранних этапах, что бы не допустить появления депрессии и апатии.
Как от этого сделать? Особого труда это вам не будит составлять.
Необходимо уединение.
Заварите себе зеленого чая.
Включите музыку в стиле релакс, хорошо подойдут расслабляющие мантры.
Подожгите аромалампу с приятным для вас запахом.
Хорошо было бы лавандовые или легкие благовонии.
Усядьтесь поудобней на диван или кресло и расслабляйтесь.
Думайте исключительно о хорошем и пейте теплый чай.
Эта процедура займет около десяти минут.
Другой способ, также не более сложный.
Наберите ванную с теплой водой.
Добавьте в нее аромомасло лаванды, мяты или бергамота, такое, которое вам больше подходит.
Запаситесь маленькими декоративными свечами.
В ванную можно добавить пены.
Свечи поджечь и выключить свет.
Романтическая обстановка даст вам возможность расслабиться, побыть на едине с собой и обязательно думайте о хорошем.
Вспоминайте хорошие моменты из своей жизни, какие-то добрые, может даже нелепые моменты.
Если нужно, поплачьте, не держите в себе.
Главное за то время, которое вы будите находится в ванной, полностью избавиться от негативных мыслей.
Еще один метод, который подойдет по душе почти каждому это просмотр старого любимого фильма.
Главное, что бы жанр фильма не был ужасами или боевиками, триллерами или криминалом.
Фильм должен быть добрым с хорошим смыслом, это может быть легкая комедия или мелодрама.
Обязательно заварите любимый чай.
Налейте его в самую любимую чашку, наденьте любимые теплые носки.
Укройтесь мягким пледом или одеялом, возьмите мягкую игрушку, вообщем умаститесь поудобней и получайте удовольствие от просмотра.
