- 28, May 2023
- #1
Неприятный запах изо рта (галитоз) может быть вызван различными причинами, включая неправильную гигиену полости рта, проблемы со здоровьем десен или зубов, проблемы с пищеварением или диетой. Вот 11 рабочих советов, которые помогут вам бороться с неприятным запахом изо рта:
- Регулярная и правильная гигиена полости рта: Чистите зубы два раза в день в течение двух минут, используя зубную щетку и зубную пасту с фторидом. Не забывайте чистить язык и применять зубную нить или межзубные щетки для удаления остатков пищи и бактерий.
- Использование межзубной щетки или зубной нити: Очищение промежутков между зубами помогает удалить остатки пищи и бактерии, которые могут быть источниками неприятного запаха.
- Использование антисептического раствора для полоскания рта: Полоскание рта антисептическим раствором после чистки зубов может помочь убить бактерии и освежить дыхание.
- Увлажнение рта: Пить достаточное количество воды для увлажнения рта и стимулирования выработки слюны. Сухость во рту может способствовать размножению бактерий.
- Избегание ароматизированных продуктов: Избегайте употребления продуктов, содержащих лук, чеснок, алкоголь и кофе, которые могут оставлять неприятный запах во рту.
- Регулярное посещение стоматолога: Регулярные посещения стоматолога помогут выявить и лечить проблемы с деснами и зубами, которые могут быть источниками неприятного запаха.
- Избегание курения: Курение является одной из основных причин неприятного запаха изо рта. Постарайтесь избегать курения или постепенно отказаться от этой привычки.
- Чистка языка: Используйте зубную щетку или специальный скребок для очистки языка от бактерий и отложений, которые могут
![[muse-themes] Cinch Slideshow](/assets/images/icons/forum3.png){kind=icon}
![[Роман Масленников] Взрывной PR. Оружие социального соблазнения](/assets/images/icons/forum6.png){kind=icon}
![[Dima Richman] Монетизация социальных сетей](/assets/images/icons/forum2.png){kind=icon}
