Инструктор Фитнеса, Бодибилдинга, Оздоровительной Физической Культуры (дистант)

Скрытая информация :: Авторизуйтесь для просмотра »

Курс Инструктор фитнеса, бодибилдинга, инструктор тренажёрного зала (дистант) позволит Вам получить знания по основным теоретическим дисциплинам, которые необходимы для работы инструктором и персональным тренером.

Дисциплины и темы, изучаемые в программе "Инструктор фитнеса, тренажёрного зала (дистант)":

Анатомия

- Остеология.

Кости и их соединения - Скелет туловища - Скелет верхних и нижних конечностей - Миология.

Мышечная система.

Мышцы туловища

- Мышцы верхней и нижней конечности

Биохимия

- Общая характеристика химического состава организма

- Общая характеристика обмена веществ

- Биологическое окисление

- Обмен углеводов и жиров

- Обмен белков и нуклеиновых кислот

Бодибилдинг

- История бодибилдинга

- Основные средства.

Оборудование

- Классификация упражнений

- Тренировочные принципы Вейдера

- Основные принципы питания в бодибилдинге и фитнесе

Диетология

- Основы здорового питания при занятиях физической культурой

- Пищевые характеристики белков и белковые продукты

- Жиры и источники жиров

- Углеводы и гликемический индекс

- Витамины

Спортивная медицина

- Валеология

- Функциональное тестирование

- Перетренированность.

Хроническое физическое перенапряжение - Антропометрия.

Типы телосложения - Неотложные состояния Физиология - Введение в физиологию.

Основные физиологические понятия

- Общие свойства живых тканей

- Физиология двигательного аппарата (Нервно-мышечный аппарат)

- Физиология пищеварения

- Физиология кровообращения

Фитнес

- Основные понятия и определения

- Фитнес, здоровье и образ жизни

- Оздоровительная эффективность и влияние занятий фитнесом на организм

- Принципы оздоровительной тренировки

- Тестирование в фитнесе

Скрытая информация :: Авторизуйтесь для просмотра »