- 22, May 2023
- #1
Если у вас нет желчного пузыря (холецистэктомия), есть несколько вещей, которые стоит учитывать в отношении пищи и образа жизни:
Что можно:
Что следует избегать:
- Пища с низким содержанием жира: Рекомендуется употреблять пищу с низким содержанием жира, чтобы уменьшить риск неприятных симптомов. Это включает фрукты, овощи, полнозерновые продукты, нежирные молочные продукты, магермянную птицу и рыбу.
- Умеренное потребление жиров: Несмотря на то, что необходимо ограничить потребление жиров, небольшое количество здоровых жиров, таких как оливковое масло, авокадо и орехи, могут быть включены в рацион.
- Правильные порции: Важно контролировать размер порций, чтобы уменьшить нагрузку на пищеварительную систему и предотвратить переедание.
- Постепенное введение новых продуктов: Если у вас есть ограничения в пищевом режиме после удаления желчного пузыря, обратитесь к врачу или диетологу, чтобы разработать план питания, подходящий для вас.
Некоторые продукты могут вызывать неприятные симптомы, их введение следует осуществлять постепенно.
Что следует избегать:
- Пища, вызывающая дискомфорт: Некоторые продукты, такие как жирные, жареные, острые, копченые или специй, могут вызывать неприятные симптомы, такие как диарея или запоры. Избегайте такой пищи, если она вызывает у вас дискомфорт.
- Большие жирные приемы пищи: Избегайте употребления больших объемов жирной пищи за один раз, так как это может привести к проблемам с пищеварением.
- Продукты, вызывающие газообразование: Некоторые продукты, такие как бобы, капуста, брокколи, лук, газированные напитки и сладости на основе сорбита, могут вызывать избыточное газообразование и вызывать неприятные ощущения.
- Употребление алкоголя: Избегай
![[robostroy.ru] Торговля фьючерсами внутри дня](/assets/images/icons/forum5.png){kind=icon}
![[Александр Палиенко] Сильные и слабые](/assets/images/icons/forum6.png){kind=icon}
![[Галина Плотникова] Дыхание счастьем](/assets/images/icons/forum4.png){kind=icon}
