Домогацкий С. - Домашний тренинг: Максимум свободы

  • Автор темы wenndie
  • 42
  • Обновлено
  • 15, Apr 2023
  • #1
Следуя рекомендациям этой книги вы всего за три месяца домашних тренировок нарастите мышечной массы больше, чем большинство культуристов за 1.5 – 2 года интенсивных тренировок в спортзалах и фитнес-центрах.

Системы тренинга, описанные в книге, базируются на последних научных исследованиях в области физиологии мышечного роста и питания, благодаря чему рост мышц происходит значительно быстрее и эффективнее любой другой тренировочной системы.

Но не думайте, что это какая-то волшебная панацея, и что для наращивания мышечных объемов вам не потребуется ничего делать.

Не придумано еще системы тренинга, по которой можно набирать мышечную массу ничего при этом не делая. Скачать:

Скрытая информация :: Авторизуйтесь для просмотра »


wenndie


Рег
14 Jan, 2011

Тем
1

Постов
1

Баллов
11
  • 18, Apr 2023
  • #2
Материал заинтересовал программой для снижения веса.

Купил эту книжку в начале года, прочитал за пару часов.

Могу сказать одно что программа для снижения веса изложена ужасно.

Во время прочтения выясняется что программа позаимствована у какого-то известного тренера который тренирует известных актеров,бойцов и тд и никакой авторской методикой здесь даже не пахнет.

Бегло пробежал по разделу Питание для похудения: ничего полезного так же не нашел.

Возможно для тех кто хочет набрать мышечную массу эта книга будет полезной, но мне - человеку которому нужно было скинуть около 10 кг эта книга оказалась бесполезной!
 

onaw2013


Рег
24 Mar, 2020

Тем
0

Постов
1

Баллов
1
Тем
49554
Комментарии
57426
Опыт
552966

Интересно