- 21, May 2023
- #1
При жировом гепатозе печени рекомендуется придерживаться здоровой и сбалансированной диеты, чтобы улучшить состояние печени и снизить накопление жира в ней. Вот примерное меню на неделю, соответствующее диете при жировом гепатозе печени:
Понедельник:
Вторник:
Среда:
Четверг:
Пятница:
- Завтрак: Омлет из белков с овощами (без жира), цельнозерновой хлеб, зеленый чай.
- Перекус: Яблоко.
- Обед: Паровая рыба, запеченные овощи, каша из цельных зерен.
- Перекус: Тушеные ягоды.
- Ужин: Куриная грудка на гриле, свежий овощной салат, кусочек нежирного сыра.
Вторник:
- Завтрак: Овсянка на воде с ягодами и орехами, зеленый чай.
- Перекус: Грейпфрут.
- Обед: Тушеная куриная грудка, овощной суп, цельнозерновой хлеб.
- Перекус: Миндальные орехи.
- Ужин: Паровые овощи, запеченные картофельные дольки, творог с ягодами.
Среда:
- Завтрак: Белковый коктейль с фруктами, зеленый чай.
- Перекус: Морковь вареная.
- Обед: Печеная курица, каша из гречки, свежий овощной салат.
- Перекус: Орехи.
- Ужин: Рыбные котлеты на пару, овощное рагу, йогурт.
Четверг:
- Завтрак: Омлет из белков с овощами, цельнозерновой хлеб, зеленый чай.
- Перекус: Яблоко.
- Обед: Паровая рыба, запеченные овощи, каша из цельных зерен.
- Перекус: Тушеные ягоды.
- Ужин: Куриная грудка на гриле, свежий овощной салат, кусочек нежирного сыра.
Пятница:
- Завтрак: Овсянка на воде с ягодами и орехами, зеленый чай.
- Перекус: Грейпфрут.
- Обед: Тушеная куриная грудка, овощной суп, цельнозерновой хлеб.
![[muse-themes] Cinch Slideshow](/assets/images/icons/forum3.png){kind=icon}
![[Роман Масленников] Взрывной PR. Оружие социального соблазнения](/assets/images/icons/forum6.png){kind=icon}
![[Dima Richman] Монетизация социальных сетей](/assets/images/icons/forum2.png){kind=icon}
