- 21, May 2023
- #1
Диета 5П (по Певзнеру) предназначена для лечения и профилактики заболеваний печени, желчного пузыря и желчевыводящих путей. Вот основные принципы и рекомендации этой диеты:
Примерное меню на день в рамках диеты 5П: Завтрак:
Полдник:
Обед:
Полдник:
Ужин:
Перед сном:
Важно помнить, что приведенное меню является лишь примером, и его можно варьировать в соответствии с индивидуальными предпочтениями и рекомендациями врача. Прежде чем приступать к диете 5П или любой другой диете, рекомендуется проконсультироваться с врачом или д
- Ограничение жиров: жиры, особенно животного происхождения, должны быть ограничены. Предпочтение отдается растительным маслам (оливковое, подсолнечное).
- Ограничение жареной и жирной пищи: не рекомендуется употребление жареных, жирных, жареных продуктов, маргарина, сало, майонеза и т.д.
- Ограничение острых и пряных продуктов: острые и пряные приправы, специи, соусы должны быть ограничены, чтобы не раздражать печень.
- Режим питания: рекомендуется частое прием пищи (5-6 раз в день) в небольших порциях.
- Ограничение соли: соль следует употреблять в ограниченном количестве.
Примерное меню на день в рамках диеты 5П: Завтрак:
- Овсянка на воде с ягодами или фруктами;
- Парное яйцо;
- Чашка зеленого чая.
Полдник:
- Фрукты (яблоко, груша, ягоды).
Обед:
- Овощной суп на курином бульоне;
- Овощной салат с оливковым маслом;
- Парное куриное филе;
- Отварной рис;
- Чашка травяного чая.
Полдник:
- Творог с ягодами или фруктами.
Ужин:
- Парная рыба (треска, судак, минтай);
- Овощи на гриле;
- Печеный картофель;
- Компот из сухофруктов.
Перед сном:
- Нежирный йогурт или кефир.
Важно помнить, что приведенное меню является лишь примером, и его можно варьировать в соответствии с индивидуальными предпочтениями и рекомендациями врача. Прежде чем приступать к диете 5П или любой другой диете, рекомендуется проконсультироваться с врачом или д
![[Дэвид Макфарланд] Новая большая книга CSS](/assets/images/icons/forum2.png){kind=icon}
![[Богатов Алексей] Его величество ретест [2015]](/assets/images/icons/forum3.png){kind=icon}
![[Sex Workout] Как познакомиться с девушкой](/assets/images/icons/forum6.png){kind=icon}
![Tlc (анатолий Логинов) «естественные Отношения 2.0 - Счастливый Отец » [2014]](/assets/images/icons/forum1.png){kind=icon}